John Myers
آیا تا به حال از خود پرسیده اید که تفاوت بین کره بادام زمینی و کره بادام زمینی کلاسیک چیست یا اصلاً تفاوتی وجود دارد؟ ما در اینجا به این سوال پاسخ می دهیم و روشن می کنیم که کدام محصول جایگزین سالم تری است.
شباهت ها
کره بادام زمینی (که کره بادام زمینی نیز نامیده می شود) و کره بادام زمینی از بادام زمینی پوره شده تهیه می شوند. به دلیل آجیل، حاوی مقدار زیادی پروتئین گیاهی، اسیدهای چرب غیراشباع و ویتامین های E و B است. کره بادام زمینی و کره بادام زمینی نیز حاوی نمک های معدنی ارزشمندی هستند.
نکته: بهتر است کره بادام زمینی خود را در یخچال نگهداری کنید. این باعث می شود آن را خوب و کرمی و کمی سفت تر کند.
نکته: هم کره بادام زمینی و هم کره بادام زمینی بدون لاکتوز و گلوتن و وگان هستند.
تفاوت
کره بادام زمینی معمولی آمریکایی علاوه بر بادام زمینی حاوی نمک، روغن های گیاهی هیدروژنه و شکر تصفیه شده است. در مقابل، کره بادام زمینی 100% از بادام زمینی تشکیل شده است. جدا از مواد تشکیل دهنده، محصولات از نظر قوام نیز متفاوت هستند. کره بادام زمینی با کمک مواد اضافه شده خوب و خامه ای و کره ای می شود. از طرف دیگر، کره بادام زمینی در حالت طبیعی خود تقریباً مایع باقی می ماند. جایگزین ارزان تر، کره بادام زمینی کلاسیک است. در مقابل، شما معمولاً فقط می توانید کره بادام زمینی را در فروشگاه های مواد غذایی سالم پیدا کنید، به همین دلیل است که اغلب کمی گران تر از کره بادام زمینی معمولی است. با این حال، شما همچنین می توانید به راحتی آن را خودتان درست کنید.
- ویژگی - کره بادام زمینی - کره بادام زمینی کلاسیک
- قوام - خامه ای، کره ای - مایع
- طعم - شدید - ملایم
- مواد تشکیل دهنده - غذاهای فرآوری شده - فقط بادام زمینی
- قیمت - ارزان کمی - گران تر
کره بادام زمینی یا کره بادام زمینی کلاسیک؟
کره بادام زمینی خالص جایگزین سالم تری است زیرا هیچ غذای فرآوری شده ای مانند روغن های گیاهی هیدروژنه و قندهای تصفیه شده به آن اضافه نمی شود. قوام آن نیز کمی روان است. از طرف دیگر، فقط بادام زمینی در کره بادام زمینی پردازش می شود. به همین دلیل، کره بادام زمینی حاوی پروتئین بیشتری است که باید مورد توجه ورزشکاران باشد.
اگر به قوام خامه ای و طعم شدید آن اهمیت می دهید، کره بادام زمینی کلاسیک را توصیه می کنیم. اگر یک رژیم غذایی سالم و غنی از پروتئین برای شما مهم است، باید از کره بادام زمینی طبیعی استفاده کنید.
