فهرست
show
عناصر
- 15 g قارچ پورسینی خشک
- 15 g قارچ پورسینی خشک
- خیساندن
- 200 g آرد سفید
- 100 g آرد سبوس دار
- 15 g مخمر تازه
- 2 dl آب ولرم
- 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافی
دستورالعمل ها
آماده سازی:
- 15 گرم قارچ پورسینی را تقریبا خرد کرده و در قالب خرد کنید. 15 گرم قارچ پورسینی را در آب خیس کنید. الک کنید، در آب صرفه جویی کنید، ریز خرد کنید.
خمیر :
- پودر قارچ خرد شده و آردها و نمک و فلفل را به ظرف غذاساز اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. در وسط یک گودال ایجاد کنید. مخمر را در آب حل کنید. داخل چاه بریزید، روغن اضافه کنید. همه چیز را ورز دهید تا به خمیری صاف و انعطاف پذیر تبدیل شود. با یک پارچه مرطوب بپوشانید. اجازه دهید حدود 1 ساعت در دمای اتاق دو برابر دم بکشد.
شکل نان ها:
- خمیر را به اندازه های کوچک تقسیم کنید. قسمت های 30 گرمی با دست های صاف به قطر تقریبی باز کنید. 5 میلی متر رول را روی یک ورقه پخت که با کاغذ پخت پوشانده اید قرار دهید. اجازه دهید حدود 30 دقیقه دم بکشد.
پختن :
- فر را از قبل با دمای 180 درجه سانتی گراد گرم کنید، نان ها را در طبقه وسط فر به مدت 10-12 دقیقه بپزید. بیرون بیاورید، بگذارید روی یک قفسه خنک شود
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 177کیلوکالریکربوهیدرات: 20.8gپروتئین: 6.5gچربی: 7.5g