John Myers
فهرست
show
عناصر
- 6 سیب زمینی
- 2 هویج بزرگ
- 1 پیاز کوچک
- 1 دیسک میت لوف
- 4 غراغین
- 1 فنجان کوچک آب سبزیجات مایع
- 1 قاشق چایخوری خردل
- نمک و فلفل
دستورالعمل ها
- سیب زمینی ها و هویج ها را در آب نمک بپزید تا نرم شوند، بگذارید کمی خنک شوند و هر دو را پوست بگیرید و ورقه ای برش دهید.
- پیاز و نان گوشت را نگینی خرد کرده و در ماهیتابه با آب سبزیجات تفت دهید، خیارها را خلالی کنید، سیب زمینی و هویج را مخلوط کنید، تابه و خیار را اضافه کنید و به مزه مزه دار کنید.
- با آن تخم مرغ سرخ کرده بودیم
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 82کیلوکالریکربوهیدرات: 0.7gپروتئین: 3.6gچربی: 7.2g
