سالاد از 100 بیماری: یک دستور العمل فوق العاده از یک متخصص تغذیه

فقط چند دقیقه و شما از سالاد لذت خواهید برد. دستور العمل آن توسط متخصص تغذیه و متخصص تغذیه، نویسنده پروژه های کاهش وزن Svitlana Nikitchuk به اشتراک گذاشته شده است.

سالاد از 100 بیماری نام غذایی است که از سبزیجات فصل درست می شود. این یک گزینه اقتصادی در خانه است که نه تنها سالم بلکه خوشمزه است.

فقط چند دقیقه و شما در حال لذت بردن از سالاد هستید. دستور العمل آن توسط سوتلانا نیکیچوک، متخصص تغذیه ورزشی، متخصص تغذیه، مربی شخصی و نویسنده پروژه های کاهش وزن در اینستاگرامش به اشتراک گذاشته شد.

سالاد از 100 بیماری

مواد لازم:

• کنگر فرنگی اورشلیم - 200 گرم.
• هویج - 100 گرم.
• سیب - 1 عدد.
• گردو - 5 عدد.
• لیمو - ½ قطعه.
• روغن - 2 قاشق غذاخوری.
• نمک - 1 قاشق چایخوری.

نحوه پختن:

• هویج، کنگر اورشلیم و سیب را بشویید و پوست بگیرید.
• همه چیز را روی یک رنده درشت خرد کنید.
• آجیل ها را خرد کنید.
• همه مواد را مخلوط کنید.
• سالاد را با روغن و آب لیمو بپوشانید.
• ظرف آماده سرو است.