John Myers
فهرست
show
عناصر
تزئین
- 150 g ماست طبیعی
- 2 قاشق غذاخوری سس مایونز
- 2 قاشق غذاخوری شیر
- فلفل رنگارنگ
- نمک دریا از آسیاب
- جوز هندی
- فلفل قرمز فلفل قرمز
مواد تشکیل دهنده سالاد
- 125 g سالمون لیمو شوید ترشی شده
- 100 g دم خرچنگ
- 100 g سیب تازه
- 100 g گلابی تازه
دستورالعمل ها
تولید پانسمان
- ماست را با سس مایونز، شیر، فلفل، نمک دریا، جوز هندی و فلفل قرمز در یک کلید مخلوط کنید.
اضافه کردن مواد سالاد
- گلابی و سیب را بشویید، هسته آن را خرد کنید، ماهی قزل آلا را به قطعات بزرگ برش دهید و همه چیز را با دم خرچنگ داخل سس بچینید.
- اجازه دهید ماهی و سالاد میوه با دم خرچنگ حدود 12-18 ساعت بماند
خدمت
- بخش هایی را در کلیدهای کوچک یا کاسه بزرگ روی میز قرار دهید تا همه بتوانند به خود کمک کنند
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 119کیلوکالریکربوهیدرات: 6.9gپروتئین: 4.3gچربی: 8.2g
