فهرست
show
عناصر
- 2 تخم مرغ با دامنه رایگان
- 50 g پنیر کوهی
- 1 قاشق غذاخوری پنیر خامه ای "هندی" *
- 100 g ماست
- 1 قاشق چایخوری عسل
- 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز فلفل قرمز
دستورالعمل ها
- تخم مرغ ها را سفت بجوشانید و پوست بگیرید و حلقه کنید. پنیر را نیز نگینی خرد کنید.
- ماست را با مخلوط ادویه مخلوط کنید و داخل تخم مرغ و پنیر هم بزنید.
- * پیوند به پنیر خامه ای: با مخلوط ادویه هندی
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 181کیلوکالریکربوهیدرات: 7.5gپروتئین: 10.7gچربی: 11.9g