John Myers
فهرست
show
عناصر
- 250 میلی لیتر خولان دریایی - شهد
- 50 g تالیاتله
- 50 g تمشک یخ زده
- 1 قاشق سوپخوری شکر پودر شده
دستورالعمل ها
- خولان دریایی - شهد را به جوش بیاورید. تالیاتل را در آن بپزید تا لقمه بگیرد.
- تمشک ها را با پودر قند کمی بجوشانید. به مدت 3 دقیقه روی شعله ملایم بجوشانید. بگذارید کمی خنک شود و از صافی عبور دهید.
- پاستا را در بشقاب بریزید. سس تمشک را روی آن بمالید.
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 235کیلوکالریکربوهیدرات: 50.2gپروتئین: 5.5gچربی: 0.6g
