in

فیله ماهی سالمون کنجد روی شکوفه هویج و سبزیجات نخود فرنگی

5 از جانب 4 رای
دبستان زمان 45 دقیقه
مجموع مدت زمان 45 دقیقه
دوره شام
غذا اروپایی
خدمت 2 مردم

عناصر
 

  • 250 g 1 بسته فیله ماهی قزل آلا وحشی / 2 عدد
  • 2 قاشق غذاخوری ابلیمو
  • 2 قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان
  • 4 نیشگون گرفتن های بزرگ نمک دریا درشت از آسیاب
  • 4 نیشگون گرفتن های بزرگ نمک دریا درشت از آسیاب
  • 2 قاشق غذاخوری کنجد
  • 350 g شکوفه های هویج
  • 150 g نخود فرنگی برف
  • 1 قاشق چایخوری نمک
  • 2 قاشق غذاخوری کره
  • 4 نیشگون گرفتن های بزرگ نمک دریا درشت از آسیاب
  • 4 نیشگون گرفتن های بزرگ فلفل رنگارنگ آسیاب
  • 2 قاشق غذاخوری سس سویا شیرین
  • 2 قاشق غذاخوری عسل مایع
  • 2 دیسک ها لیمو

دستورالعمل ها
 

  • فیله ماهی قزل آلا وحشی را آب کنید، آن را زیر آب سرد بشویید و با کاغذ آشپزخانه خشک کنید. آب لیمو (2 قاشق غذاخوری) را روی فیله های سالمون بریزید. هویج ها را با پوست گیر پوست بگیرید، با تیغه تزئینی 2 در 1 شکوفه های سبزی خراش دهید و با چاقو به ورقه های تزئینی شکوفه هویج (به ضخامت تقریباً 4 تا 5 میلی متر) برش دهید. نخودهای قندی را تمیز / نخ بکشید، بشویید و نصف کنید. شکوفه های هویج را در آب نمک (1 قاشق چایخوری نمک) حدود 10 دقیقه بپزید. بعد از 5 دقیقه نخود برفی را اضافه کنید. همه چیز را از طریق الک آشپزخانه تخلیه کنید. روی ظروف قابلمه را با 1 قاشق غذاخوری کره بپوشانید، شکوفه های هویج را با نخود برفی پر کنید و روی آن نمک دریایی درشت آسیاب (هر کدام 2 عدد بزرگ)، فلفل رنگی آسیاب (هر کدام 2 عدد بزرگ)، شیرین بپاشید. سس سویا (هر 1 قاشق غذاخوری) و عسل مایع (هر کدام 1 قاشق غذاخوری). فیله های ماهی قزل آلا وحشی را روی آن قرار دهید، با روغن آفتابگردان (هر کدام 1 قاشق غذاخوری) بپاشید و با نمک دریایی درشت از آسیاب (هر کدام 2 عدد درشت) و فلفل رنگی آسیاب (هر کدام 2 قاشق غذاخوری بزرگ) مزه دار کنید. دانه های کنجد (هر کدام 1 قاشق غذاخوری) را روی آن بپاشید و در فر از قبل گرم شده با دمای 175 درجه سانتیگراد به مدت حدود 15 دقیقه بپزید / بپزید. آن را برداشته و با لیمو ترش تزئین کنید.
عکس آواتار

نوشته شده توسط جان مایرز

آشپز حرفه ای با 25 سال سابقه صنعت در بالاترین سطوح. صاحب رستوران. مدیر نوشیدنی با تجربه ایجاد برنامه های کوکتل ملی شناخته شده در سطح جهانی. نویسنده غذا با صدای و دیدگاه متمایز سرآشپز.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

به این دستور غذا امتیاز دهید




ماکارون شبدر خوش شانس

خوک در کت ژامبون