ترفندهای لاغری از هند

 

داروهای آیورودا

از زمانی که فیلم های رنگارنگ بالیوود بیشتر و بیشتر در بین ما محبوب شده اند، ما از لطف زنان هندی شگفت زده شده ایم. آنها مطابق طب آیورودا زندگی می کنند و متابولیسم خود را در آب و هوای گرم با ادویه های گرم مانند زنجبیل، فلفل قرمز، فلفل و زردچوبه گرم می کنند. این ترکیب «گارام ماسالا» نام دارد. اگر گوشت و مرغ با آن چاشنی شود، بدن می تواند از چربی موجود در آن بسیار بهتر استفاده کند.

هنگامی که آشپزها از میوه های مرکبات مانند درخت کامبوجیا استفاده می کنند، این کار بسیار مؤثرتر می شود. عطر ترش آن گرسنگی را مهار می کند. در پشت این ماده فعال HCA، اسید هیدروکسی سیتریک وجود دارد که تبدیل کربوهیدرات ها را کاهش می دهد. پوست خشک میوه چربی سوز را به صورت کپسول در داروخانه داریم.

آیورودا - مهمترین قوانین

معده باید همیشه یک سوم پر از جامد و یک سوم مایع و یک سوم خالی باشد. سه وعده غذایی جامد در روز کافی است.

گی (کره شفاف) به جای سایر چربی ها استفاده می شود زیرا جریان انرژی را متعادل می کند: کره را به مدت 20 دقیقه بجوشانید، کف را از آن جدا کنید و با پارچه صاف کنید.

در صورت امکان، سالاد خام باید در منوی ناهار باشد، زیرا در عصرها دیگر قدرت گوارشی برای آنها کافی نیست. در صورت امکان، میوه تازه را به تنهایی به عنوان میان وعده بین ساعت 10 صبح تا 3 بعد از ظهر میل کنید

آخرین وعده غذایی در روز باید قبل از ساعت 6 بعد از ظهر باشد.

نوشیدنی پاک کننده صبحگاهی

بهتر است بلافاصله پس از بلند شدن دو تا سه لیوان آب گرم بنوشید، این کار هضم غذا را تحریک می کند. اگر اول صبح روده ها تخلیه شوند، جریان انرژی در بدن شروع می شود.

در طول روز، آب زنجبیل باعث از بین رفتن سموم می شود: یک تکه زنجبیل تازه را پوست بگیرید و آب جوش را در یک قمقمه بریزید. در طول روز بنوشید.