گروه خونی همان گروه خونی نیست. به بیان دقیق، چهار گروه خونی وجود دارد که به گفته دکتر پیتر جی. دآدامو، متخصص طبیعت آمریکایی، در مقاطع زمانی مختلف در تاریخ رشد بشر، گروه خونی 0، زمانی که انسان ها هنوز شکارچی و جمع آوری کننده بودند، گروه خونی A. زمانی که ساکن شدند و کشاورز شدند و فقط بعداً گروه های خونی B و AB.
دکتر پیتر جی. دآدامو سالهاست که ارتباط بین گروه خونی، سبک زندگی و رژیم غذایی را بررسی کرده و نوعی تغذیه بر اساس گروههای خونی ایجاد کرده است. این شکل از تغذیه یکی از به اصطلاح "گروه های تغذیه جایگزین" مانند ترکیب مواد غذایی معروف یا تغذیه آیورودا است.
تغذیه گروه خونی یک رژیم غذایی مختلط متنوع است که با ترکیب غذا و غذاهای کامل دارای ویژگیهای مشترک است. تمرکز اصلی بر کیفیت غذا و اهمیت آن برای سلامتی است. وعده های غذایی به روشی مشابه با ترکیب غذا کنار هم چیده می شوند. سالاد و سبزیجات کافی همراه با ماهی یا گوشت توصیه می شود که به نوبه خود برای متعادل کردن تعادل اسید و باز مهم است.
در مورد تغذیه گروه خونی، هیچ باید یا نباید صریحی وجود دارد، فقط توصیه هایی وجود دارد. بسته به گروه خونی، غذاهای قابل هضم و کمتر هضم تر توصیه می شود. آیا می خواهید این اصل را روی بدن خود آزمایش کنید؟ در گالری ها، نکات کاهش وزن و مروری بر غذاهای خنثی و مفید برای گروه های خونی 0 و AB را خواهید دید. دستور العمل های راهنمای «تغذیه لاغر با گروه خون» توسط اریکا بانزیگر و بریژیت اسپک در صفحات بعدی نشان می دهد که تغذیه گروه خونی چقدر می تواند طعم خوشمزه ای داشته باشد.