in

سالاد قارچ تند با سس فتا و عسل-خردل

5 از جانب 6 رای
مجموع مدت زمان 45 دقیقه
دوره شام
غذا اروپایی
خدمت 3 مردم
کالری 163 کیلوکالری

عناصر
 

برای قارچ:

  • 350 g قارچ قهوه ای
  • 2 کوچک حبه های سیر
  • 2 شعب رزماری تازه
  • 1 قاشق چایخوری آب لیموی تازه فشرده
  • نمک دریا از آسیاب
  • فلفل رنگارنگ آسیاب
  • 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون

مواد دیگر سالاد:

  • 1 اندازه پیاز قرمز
  • 0,5 فلفل قرمز
  • 1 کوچک فلفل قرمز
  • 100 g پنیر فتا
  • 5 گوجه فرنگی خشک شده در روغن

برای پانسمان:

  • 1 کوچک حبه سیر
  • 2 قاشق غذاخوری سرکه شراب قرمز
  • 2 قاشق غذاخوری روغن سبزیجات
  • 1 قاشق چایخوری مایع عسل
  • 1 قاشق چایخوری خردل باواریایی
  • 0,5 قاشق چایخوری فلفل قرمز فلفل قرمز
  • 0,5 قاشق چایخوری فلفل نارنجی
  • 0,5 قاشق چایخوری نمک
  • 4 تبدیل فلفل رنگارنگ آسیاب
  • 1 شاخه رزماری تازه خرد شده
  • 2 شعب آویشن تازه خرد شده
  • 2 شعب آویشن لیمو تازه خرد شده
  • 1 شاخه بادرنجبویه تازه خرد شده

دستورالعمل ها
 

  • قارچ ها را تمیز کنید، قارچ های بزرگتر را از وسط نصف کنید و به ورقه های نازک برش دهید. حبه سیر را پوست بگیرید و ریز خرد کنید. رزماری را بشویید و خوب آبکش کنید. روغن زیتون را در تابه داغ کنید و قارچ، سیر و رزماری را اضافه کنید. آب لیمو را اضافه کنید، کمی نمک و فلفل بزنید. حدود 5 دقیقه تفت دهید و هر از گاهی هم بزنید. بگذارید کاملا خنک شود.
  • گوجه فرنگی های خشک شده را آبکش کنید. پیاز قرمز را پوست گرفته و خلالی کنید. پاپریکا و فلفل را بشویید و دانه ها را ببرید و هر دو را به مکعب های بسیار ریز تقسیم کنید. گوجه فرنگی خشک و پنیر فتا را به قطعات کوچک خرد کنید. همه مواد را همراه با مخلوط قارچ در سالاد کاسه بریزید و هم بزنید.
  • برای سس، حبه سیر را جدا کرده و خیلی ریز خرد کنید. سیر، سرکه شراب قرمز، روغن، عسل، خردل، ادویه جات و گیاهان را با هم مخلوط کنید. روی سالاد بریزید و همه چیز را خوب با هم مخلوط کنید. اجازه دهید کاهو حدود 3-4 ساعت در یخچال خیس بخورد. کمی خنک سرو کنید.
  • به عنوان پیش غذا، غذای سرخ شده در تابه، با غذاهای مدیترانه ای و در تابستان نیز برای کباب کردن مناسب است. برای شما آرزوی اشتهای خوب دارم و از امتحان کردن آن لذت ببرید.

تغذیه

خدمت: 100gکالری: 163کیلوکالریکربوهیدرات: 2gپروتئین: 4.1gچربی: 15.4g
عکس آواتار

نوشته شده توسط جان مایرز

آشپز حرفه ای با 25 سال سابقه صنعت در بالاترین سطوح. صاحب رستوران. مدیر نوشیدنی با تجربه ایجاد برنامه های کوکتل ملی شناخته شده در سطح جهانی. نویسنده غذا با صدای و دیدگاه متمایز سرآشپز.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

به این دستور غذا امتیاز دهید




راگو سینه مرغ با رشته فرنگی روبانی

مرغ با فیلینگ کدو تنبل