in

کباب خوک تند از گریل با سالاد کوسکوس

5 از جانب 2 رای
دوره شام
غذا اروپایی
خدمت 4 مردم
کالری 279 کیلوکالری

عناصر
 

سالاد

  • 0,125 لیتر آبجو
  • 2 قاشق غذاخوری روغن کلزا
  • 2 قاشق غذاخوری روغن کنجد
  • خردل انگلیسی
  • عسل
  • زنجبیل زمینی
  • دارچین ساییده شده
  • زیره زمینی
  • جوز هندی تازه رنده شده
  • زردچوبه
  • پودر چیلی
  • نمک و فلفل
  • 1 فنجان کوسکوس
  • 2 فنجان آب
  • 1 حبه سیر خرد شده
  • آویشن تازه
  • سالاد بستنی
  • 6 رایانه گوجه فرنگی کوکتل
  • 1 اپل
  • 1 پیاز

تزئین

  • 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • 2 قاشق غذاخوری سرکه زردآلو و فلفل قرمز
  • 1 قاشق چایخوری خردل استراگون
  • نمک و فلفل

دستورالعمل ها
 

  • خردل انگلیسی را با روغن کنجد و روغن کلزا بزنید تا یکدست شود. حالا همه ادویه ها اضافه شده و کل مواد خوب مخلوط می شوند. کباب گوشت خوک را بشویید و خوب خشک کنید. در کیسه فریزر بگذارید و مخلوط ادویه را خالی کنید. آن را ببندید و سپس کل چیز را به طور خلاصه ورز دهید. بگذارید حداقل 24 ساعت دم بکشد.
  • گریل را آماده کرده و گوشت را در ظرف مخصوص فر قرار دهید. حدود 3 ساعت در گریل قرار می گیرد. هر 30 دقیقه گوشت با آبجو پوشانده می شود. کوسکوس را با آب روی اجاق قرار دهید و با کمی نمک و حبه سیر خرد شده بجوشانید. سپس به مدت 4 دقیقه اجازه دهید دم بکشد و سپس کناره کاملا خنک شود. آویشن را بشویید و خشک کنید. جدا کرده و به کوسکوس اضافه کنید.
  • گوجه فرنگی های کوکتل را بشویید، آن ها را از وسط نصف کنید و در یک کاسه قرار دهید. سیب را شسته، هسته، ربع و نازک حلقه کرده و به گوجه فرنگی اضافه کنید. پیاز را پوست گرفته و ریز خرد کنید و در مخلوط گوجه فرنگی و سیب بریزید. کاهو آیسبرگ را به اندازه لقمه تقسیم کنید و خوب بشویید سپس به کاسه اضافه کنید و همه چیز را با هم مخلوط کنید.
  • روغن زیتون، سرکه زردآلو، خردل، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید. کوسکوس خنک شده را داخل سالاد بریزید و سس را روی آن بریزید و همه چیز را خوب مخلوط کنید. گوشت را به ورقه های نازک برش دهید و با سالاد نوش جان کنید!

تغذیه

خدمت: 100gکالری: 279کیلوکالریکربوهیدرات: 14.2gپروتئین: 2.5gچربی: 23.3g
عکس آواتار

نوشته شده توسط جان مایرز

آشپز حرفه ای با 25 سال سابقه صنعت در بالاترین سطوح. صاحب رستوران. مدیر نوشیدنی با تجربه ایجاد برنامه های کوکتل ملی شناخته شده در سطح جهانی. نویسنده غذا با صدای و دیدگاه متمایز سرآشپز.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

به این دستور غذا امتیاز دهید




صدف های اشتباه و کلوچه های اشتباه

قابلمه مرغ تند راسپوتین