in

رولت تابستانی با فیلینگ مرغ

5 از جانب 4 رای
مجموع مدت زمان 25 دقیقه
دوره شام
غذا اروپایی
خدمت 5 مردم
کالری 140 کیلوکالری

عناصر
 

سس

  • 1 بسته نودل های برنج
  • 1 رایانه هویج
  • 0,5 رایانه خیار
  • 250 g سینه مرغ
  • 4 برگ کاهو باتاویا
  • گشنیز تازه
  • نعناع
  • 4 قاشق غذاخوری سس hoisin
  • 4 قاشق غذاخوری سس سویا
  • 2 قاشق غذاخوری بادام زمینی

دستورالعمل ها
 

  • هویج را پوست بگیرید و رنده کنید. خیار را نیز پوست بگیرید و ریز خرد کنید. سس ها را در ظرفی جداگانه بریزید و کاغذ برنج را خوب مرطوب کنید. هر رول را به این صورت لایه لایه کنید: ابتدا یک برگ کاهو، سپس کمی پاستا، هویج، خیار. مرغ را به قطعات نازک کوچک برش دهید و در تابه تفت دهید. و همچنین به نقش بسپارید. احتیاط: رول‌ها به راحتی می‌ترکند، بنابراین بهتر است یک رول بیشتر از بسته‌بندی زیاد شود. در نهایت چند برگ گشنیز و نعناع را روی آن قرار دهید. بهترین راه برای رول کردن این است که از زیر شروع کنید (همه چیز را خوب به هم فشار دهید) و ورق ها را تا نیمه ورق بزنید. معمولاً چسباندن همه چیز را به تنهایی انجام می دهد.

تغذیه

خدمت: 100gکالری: 140کیلوکالریکربوهیدرات: 4.4gپروتئین: 16.3gچربی: 6.3g
عکس آواتار

نوشته شده توسط جان مایرز

آشپز حرفه ای با 25 سال سابقه صنعت در بالاترین سطوح. صاحب رستوران. مدیر نوشیدنی با تجربه ایجاد برنامه های کوکتل ملی شناخته شده در سطح جهانی. نویسنده غذا با صدای و دیدگاه متمایز سرآشپز.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

به این دستور غذا امتیاز دهید




کاری ملخ قرمز با سبزیجات سرخ شده

گنوکی با سمولینا گندم دوروم