John Myers
فهرست
show
عناصر
- 250 g تالیاتله
- 400 g قارچ قهوه ای
- 200 g پنیر خامه ای
- 250 g آب سبزیجات خانگی
- نمک دریا، فلفل سیاه، روغن آفتابگردان
دستورالعمل ها
- تالیاتله را طبق دستور روی بسته بپزید و صاف کنید. در این فاصله قارچ ها را تمیز و ربع کرده و در روغن تفت دهید. کرم فریشه و آب سبزیجات را اضافه کنید، بگذارید بجوشد و به مدت 7 تا 10 دقیقه روی حرارت متوسط بپزید تا قوام مورد نظر به دست آید، با نمک دریا و فلفل مزه دار کنید. نودل های روبانی را اضافه کنید، خوب مخلوط کنید، بچینید و سرو کنید.
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 185کیلوکالریکربوهیدرات: 21.3gپروتئین: 6.9gچربی: 7.8g
