بهترین موسلی در جهان

محققان تغذیه بریتانیایی دریافتند: یک موسلی ارگانیک ساده و خانگی در صبح نه تنها بدن و ذهن شما را به حرکت در می آورد. حتی از سرطان نیز محافظت می کند.

این برای سرطان خون و سرطان سینه ثابت شده است. و: موسلی با پنج ماده زیر ترکیبی ایده آل از کربوهیدرات ها، پروتئین، گلوکز و اسیدهای چرب غیراشباع ارزشمند را فراهم می کند. طعم خوبی دارد و مغز، ماهیچه ها و سیستم ایمنی را سالم نگه می دارد.

ما به شما خواهیم گفت که کدام ترکیبات شروع ایده آل روز را برای شما تضمین می کنند.

جوانه گندم: سوخت متابولیسم

جوانه گندم بیوتین و ویتامین E مقدار زیادی از این دو تقویت کننده را برای متابولیسم کربوهیدرات و چربی فراهم می کند. علاوه بر این، بلوک های ساختمانی و فیبرهای غذایی وجود دارند که انرژی را برای مدت طولانی تامین می کنند. آهن زیاد باعث بهبود تامین اکسیژن می شود. این عملکرد فیزیکی و ذهنی را تضمین می کند.

مقدار: 2 قاشق غذاخوری

ماست: ماده سازنده عضلات

پروتئینی که به راحتی هضم می شود از ماست کم چرب بهترین ماده ساختمانی برای عضلات ماست. علاوه بر این، محصول شیر کلسیم زیادی را برای استخوان های قوی فراهم می کند. و به لطف اسید لاکتیک موجود در ماست، بدن می تواند کلسیم را حتی بهتر جذب کند.

مقدار: وان 150 گرمی

زردآلو: محافظت از سلول ها

رنگ کورستین زردآلو را بسیار زیبا زرد می کند. و تأثیر زیادی بر بدن ما دارد: از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد تهاجمی محافظت می کند. این از تغییرات سلولی که می تواند منجر به سرطان شود جلوگیری می کند. زردآلو خشک چهار برابر موثرتر از زردآلو تازه است.

تعداد: قطعات 3

بلغور جو دوسر: غذای مغز

مطالعات ایالات متحده تأیید می کند: بلغور جو دوسر برای مغز ما فوق العاده سالم است، که به 20 درصد انرژی مورد نیاز بدن در هر روز نیاز دارد. تامین انرژی، توانایی یادگیری و تمرکز از طریق ترکیب منحصر به فرد ویتامین های B، تیروزین، کولین و منیزیم، کلسیم و آهن به شدت افزایش می یابد.

مقدار: 4 قاشق غذاخوری

اپل: یاور دفاعی

میوه کلاسیک مقدار زیادی پروویتامین A و ویتامین C را فراهم می کند. هر دو ماده حیاتی برای دفاع موثر در برابر باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها مهم هستند. و فیبر غذایی پکتین سیب باعث تقویت فلور روده، بزرگترین بخش سیستم ایمنی بدن می شود. مهم: کاسه شسته را نیز بخورید.

تعداد: 1/4 سیب