غذاهایی که بعد از 30 سالگی مطلقاً نمی توانید بخورید: شگفت زده خواهید شد

بنابراین، از جمله غذاهایی که باید از رژیم غذایی افراد بالای 30 سال حذف شود، ماست طعم دار، کیک و کلوچه و نوشابه است.

خوشایندترین چیزی که در بزرگسالی بدست می آوریم آزادی انتخاب است، از جمله در مورد غذا. با این حال، کارشناسان می گویند حتی در بزرگسالی نیز باید رژیم غذایی خود را کنترل کنید و از عادات غذایی خود آگاه باشید تا احساسات و منوی غذایی خود را مرتب کنید.

پس از 30 سالگی، کاهش وزن، بهبودی از شب‌های بی‌خوابی و ماندن در شرایط خوب بدون فعالیت و ورزش سخت‌تر می‌شود. مقاله نویس آمریکایی دانا لی اسمیت در مورد غذاهایی که اکنون باید کنار گذاشته شوند صحبت کرد.

بنابراین، از جمله غذاهایی که باید از رژیم غذایی افراد بالای 30 سال حذف شود، ماست طعم دار، کیک، کلوچه، کیک برای صبحانه و همچنین نوشابه است. به طور کلی، همه چیز حاوی مقدار زیادی شکر است.

علاوه بر این، باید گوشت سرخ شده با پوسته، چیپس، نان سفید و نان شیرینی، کنسرو میوه و انواع سس ها را فراموش کنید.

سالامی و هات داگ، مارگارین، قهوه سرد، بستنی کافئین دار و محصولات حاوی آفت کش نیز مورد انتقاد قرار گرفتند. سیب، توت فرنگی، انگور، کرفس، هلو، اسفناج، فلفل دلمه ای، خیار و گوجه گیلاسی بیشترین آفت کش ها را جمع آوری می کنند.

همچنین، افراد بالای 30 سال نباید کوکتل و آبجو بنوشند، زیرا بدن با افزایش سن الکل را به خوبی متابولیزه نمی کند. علاوه بر این، الکل رطوبت پوست شما را می مکد، چین و چروک ها را نمایان می کند و به مرور زمان، اگر به نوشیدن ادامه دهید، پوست شما خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد.

به گفته منتقد، پرهیز از این محصولات به شما امکان می دهد "به خوبی" پیر شوید و در فرم خوبی بمانید.