John Myers
فهرست
show
عناصر
- 4 گوجه فرنگی خرد شده، بزرگ
- 150 g ماست به سبک یونانی با 10 درصد چربی
- 1 قاشق چایخوری نمک
- 1 نیشگون قند
- 0,5 قاشق چایخوری سرکه
- 1 قاشق چایخوری پیازچه تازه خیلی ریز خرد شده
- 1 قاشق چایخوری جعفری خیلی ریز خرد شده
- 1 نیشگون فلفل
دستورالعمل ها
- همه مواد (به جز گوجه فرنگی) را با هم مخلوط کنید.
- تقریبا بگذارید 5 دقیقه بماند.
- سس را روی گوجه فرنگی ها بریزید و هم بزنید.
- اجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد و سپس با جعفری تازه تزئین کنید.
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 35کیلوکالریکربوهیدرات: 7.6gپروتئین: 0.6gچربی: 0.2g
