in

پلو ترکی

5 از جانب 8 رای
دوره شام
غذا اروپایی
خدمت 2 مردم
کالری 525 کیلوکالری

عناصر
 

  • 250 g فیله سینه مرغ منجمد / ½ بسته
  • 1 پیاز بزرگ تقریبا 100 گرم
  • 0,5 فلفل دلمه ای قرمز تقریبا 150 گرم
  • 100 g برنج باسماتی
  • 50 g کشمش
  • 2 حبه های سیر
  • 0,5 فلفل قرمز تند
  • 1 قطعه زنجبیل تقریبا 10 گرم
  • 2 قاشق غذاخوری نفت
  • 400 ml آب مرغ (سه قاشق چایخوری فوری)
  • 1 قاشق چایخوری نمک
  • 1 قاشق چایخوری زردچوبه
  • 2 فلفل های بزرگ
  • 2 ساقه های جعفری برای تزئین

دستورالعمل ها
 

  • فیله های سینه مرغ را کمی آب کنید، بشویید (در صورت لزوم تمیز کنید)، با کاغذ آشپزخانه خشک کنید و به ورقه های کوچک برش دهید. پیاز را پوست گرفته و ربع برش دهید. فلفل ها را تمیز کرده و بشویید و به صورت الماس های کوچک برش دهید. حبه های سیر و زنجبیل را پوست گرفته و ریز خرد کنید. فلفل چیلی را تمیز، بشویید و ریز خرد کنید. روغن (2 قاشق غذاخوری) را در یک تابه داغ کنید و ابتدا برش های فیله سینه مرغ را تفت دهید و سپس حبه های سیر، حبه های زنجبیل، حبه های فلفل چیلی، الماس فلفل و پیاز را اضافه کنید و چند دقیقه تفت دهید/ تفت دهید. . برنج و سلطان ها را اضافه کنید / هم بزنید، کمی تفت دهید و لعاب دهید / در آب مرغ (400 میلی لیتر / 2 قاشق چایخوری فوری) بریزید. نمک (1 قاشق چایخوری)، زردچوبه (1 قاشق چایخوری) و فلفل (2 عدد درشت) را مزه دار کنید، مدت کوتاهی بجوشانید و با درب بسته، حدود 30 دقیقه با شعله ملایم بپزید / بجوشانید. پلو ترکی را با تزئین جعفری سرو کنید.

تغذیه

خدمت: 100gکالری: 525کیلوکالریکربوهیدرات: 33.2gپروتئین: 1.7gچربی: 42.7g
عکس آواتار

نوشته شده توسط جان مایرز

آشپز حرفه ای با 25 سال سابقه صنعت در بالاترین سطوح. صاحب رستوران. مدیر نوشیدنی با تجربه ایجاد برنامه های کوکتل ملی شناخته شده در سطح جهانی. نویسنده غذا با صدای و دیدگاه متمایز سرآشپز.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

به این دستور غذا امتیاز دهید




سوپ تعطیلات

نوعی غذای مرکب از گوشت گاو