John Myers
فهرست
show
عناصر
- 1 گلابی تازه
- 1 گریپ فروت صورتی
- 1 لیمو درمان نشده
- 1 نارنجی تازه
- 1 سیب مادربزرگ اسمیت
- 2 قاشق غذاخوری توت گجی
- 1 قاشق غذاخوری نارگیل خشک شده
- 1 قاشق غذاخوری بهترین ترکیب شکوفه ادویه Sonnentor
دستورالعمل ها
- گلابی و سیب را نگینی خرد کرده و در ظرفی تزئین کنید، پرتقال و گریپ فروت را به صورت فیله برش دهید، کم کم به ظرف اضافه کنید و گوجی، نارگیل خشک شده و پوست لیمو را بریزید... لیمو را روی آن چکه کنید و گل های ادویه را روی آن بپاشید.
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 178کیلوکالریکربوهیدرات: 5.2gپروتئین: 2.4gچربی: 16.8g
