John Myers
فهرست
show
عناصر
- 300 g مارچوبه سبز
- 200 g ژامبون
- 30 g کره
- 0,5 قاشق چایخوری نمک
- 0,25 قاشق چایخوری قند
- جوز هندی
- 200 g سیب زمینی
دستورالعمل ها
- مارچوبه سبز تازه برداشت شده از باغ خود، تمیز، پوست کنده، نصف شود. حتی با طول 35 تا 40 سانتی متر مانند کره نرم است.
- روی فویل آلومینیومی قرار دهید. مزه دار کنید و تکه های کره را روی آن بریزید.
- فویل را محکم ببندید و در فر از قبل گرم شده با دمای 180 درجه سانتیگراد به مدت 30 دقیقه بپزید.
- همچنین سیب زمینی آب پز جدید، ژامبون عید پاک آبدار با لبه چربی خوب و کره قهوه ای وجود داشت.
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 140کیلوکالریکربوهیدرات: 8.2gپروتئین: 9.3gچربی: 7.7g
