John Myers
فهرست
show
عناصر
برنج کمی ترش:
- 1 فنجان کوچک مخلوط برنج وحشی
سبزی اساسی:
- 1 اندازه هویج، به نوارهای ریز خرد کنید
- 0,5 فلفل قرمز خرد شده
- 0,5 قطب تره فرنگی، حلقه ای بریده شده است
- 0,5 کوچک کدو سبز، به صورت نوار بریده شده است
ادویه های اصلی:
- آب سبزیجات شفاف، پودر شده
- All'Arrabbiata
- سیر وحشی، خشک شده
- فلفل نارنجی
- فلفل لیمویی
- زیره سیاه
- روغن فلفل قرمز را ببینید. کیلوبایت
دستورالعمل ها
- در یک قابلمه کوچک، برنج را به روش معمول در آب نمک بپزید. سپس آبکش کنید. نصف آن را بعداً برای سبزیجات استفاده کنید.
- روغن چیلی را در تابه داغ کنید و سبزیجات را تفت دهید. درب آن را بگذارید و بگذارید بپزد. وقتی سبزیجات آل دنته شدند، برنج را داخل آن بریزید و همه چیز تند را مزه دار کنید. درب ظرف را بگذارید و به مدت 10 دقیقه تفت دهید و هر از گاهی هم بزنید.
- وقتی زمان پخت به پایان رسید، همه چیز را در یک بشقاب مسطح بزرگ سرو کنید. در این وعده غذایی فقط برنج مقداری پروتئین دارد. سبزیجات و ادویه جات کاملاً اساسی هستند. طعم عالی! با آشپزخانه تک پایه من لذت ببرید!
