مصرف بیش از حد ویتامین D: علائم و عواقب

ویتامین D برای بدن مهم است - اما یک درمان معجزه آسا نیست. برعکس: مصرف بیش از حد ویتامین D حتی می تواند برای سلامتی مضر باشد. بنابراین، تست، در مورد مصرف مستقل قرص های ویتامین D هشدار می دهد.

گفته می شود که در برابر افسردگی، بیماری های قلبی عروقی و حتی سرطان محافظت می کند. سر و صدای زیادی در مورد مکمل غذایی ویتامین D وجود دارد، زیرا اگرچه برای بدن مهم است، اما در موارد مصرف بیش از حد ویتامین D می تواند خطرناک باشد.

Okotest نگاهی دقیق تر به اثرات آماده سازی ویتامین های مربوطه داشته است - و حتی در مورد مصرف بیش از حد هشدار می دهد. هرگز نباید اقدام به خوددرمانی کرد.

مصرف بیش از حد ویتامین D: چه چیزی باعث کمبود ویتامین D می شود؟

بدن در واقع ویتامین D را از نور خورشید جذب می کند - به همین دلیل است که اغلب به عنوان ویتامین خورشید شناخته می شود. در فصل زمستان، به ویژه در مناطق تاریک تر، کمبود ویتامین D واقعاً ممکن است رخ دهد. بنابراین در اسکاندیناوی، غذاها اغلب با ویتامین D غنی می شوند، اما این منجر به مصرف بیش از حد ویتامین D نمی شود.

بنابراین داروخانه ها و سوپرمارکت ها مملو از داروهای ویتامین D هستند، به خصوص در فصل سرد. اینها برای رفع یا مقابله با کمبود ویتامین D در نظر گرفته شده اند، زیرا کمبود ویتامین D نیز خطر ابتلا به عفونت را تا حد زیادی افزایش می دهد. با این حال، کارشناسان به صراحت توصیه می کنند که مستقل عمل نکنید - خطر مصرف بیش از حد ویتامین D بسیار زیاد است.

علائم مصرف بیش از حد ویتامین D

کمبود مواد مغذی را فقط می توان و باید توسط پزشک تشخیص داد. سپس آماده سازی موثر را به مقدار مناسب تجویز می کند. با این حال، با خود درمانی، که بسیاری از افراد ترجیح می دهند، خطر مصرف بیش از حد ویتامین D وجود دارد.

زیرا مصرف بیش از حد این ماده می تواند برای سلامتی شما مضر باشد. عوارض جانبی مصرف بیش از حد ویتامین D عبارتند از:

• سردرد
• خستگی
• تهوع
• اسهال
• یبوست
• تشنگی شدید
• آریتمی قلبی

در دراز مدت، ویتامین D اضافی حتی می تواند منجر به نارسایی کلیه شود.

مصرف بیش از حد ویتامین D: مصرف قرص ها برای افراد سالم اضافی است

علاوه بر این، مصرف اضافی ویتامین D در اکثر موارد به هر حال اضافی است - افراد سالم نمی توانند از مکمل های غذایی سود ببرند. بنابراین خطر مصرف بیش از حد ویتامین D برای آنها بیشتر است.

تعداد کمی از مردم واقعاً دچار کمبود ویتامین D می شوند زیرا بدن به طور معمول قادر است ویتامین D را برای ماه های تاریک سال ذخیره کند. سایر گروه‌هایی که به مکمل‌های ویتامین D نیاز دارند، افراد در بستر و نوزادان در سال اول زندگی‌شان هستند.

در صورت مشکوک بودن به کمبود ویتامین D، همیشه باید ابتدا با پزشک مشورت کرد که با توجه به نتایج، درمان را راهنمایی می کند. پس لازم نیست نگران مصرف بیش از حد ویتامین D باشید.