Emma Miller
مهم است که آب لیمو را به درستی تهیه کنید و آن را از طریق نی بنوشید، زیرا آب لیمو می تواند تأثیر منفی بر مینای دندان داشته باشد.
آب با لیمو با معده خالی یک مراسم صبحگاهی مد روز برای همه کسانی است که تناسب اندام و سلامت خود را حفظ می کنند. اما واقعا برای همه مفید نیست. پاول ایسانبایف، متخصص کاهش وزن به ما گفت چه کسانی نباید آب لیمو را با معده خالی بنوشند.
اول از همه، مهم است که چنین آبی را به درستی تهیه کنید و در مصرف لیمو زیاده روی نکنید. غلظت بهینه آب لیمو در آب از چند قطره تا یک قاشق غذاخوری در هر 250 میلی لیتر است.
"اگر آب لیمو بیشتری وجود داشته باشد، آب روی مینای دندان تاثیر منفی می گذارد. اسید آن را از بین می برد، بنابراین توصیه به نوشیدن آب با لیمو از طریق نی منطقی است.
این متخصص افزود: افرادی که مشکلات گوارشی دارند باید از آب لیمو پرهیز کنند. واقعیت این است که آب لیمو از رشد ضایعات فرسایشی و زخمی مخاط دستگاه گوارش جلوگیری می کند. علاوه بر این، علائم بیماری ریفلاکس معده به مری را تشدید می کند: محتویات معده به مری پرتاب می شود، آروغ ترش، حالت تهوع و سوزش سر دل.
افرادی که آهن زیادی در بدن دارند نباید از آب با لیمو سوء استفاده کنند، زیرا ویتامین C موجود در لیمو باعث افزایش جذب آهن می شود. در مقادیر زیاد، عنصر کمیاب سمی است و در صورت تجمع می تواند به کبد آسیب برساند.
گزارش‌هایی از افراد مبتلا به میگرن وجود دارد که لیمو، مانند مرکبات به طور کلی، می‌تواند باعث حمله سردرد شود. با این حال، هیچ مدرک علمی برای این اطلاعات وجود ندارد. هیچ مطالعه جدی در مورد اثرات سلامتی آب لیمو انجام نشده است. تمام اظهارات در مورد فواید یا مضرات این نوشیدنی صرفاً بر اساس تجربه شخصی افراد است.»
