هندوانه: خوردن توت های راه راه خوشمزه چه کسانی مفید و چه کسانی مضر است

اگر از ده نفر در خیابان به طور همزمان بپرسید، تابستان را با کدام توت همراه می کنند؟ فکر کنم از هر ده نفر هشت نفر با هندوانه جواب بدهند. بله، توت است، اگر شما نمی دانستید. بیایید سعی کنیم به سوالات اصلی در مورد هندوانه پاسخ دهیم.

آیا می توانید هندوانه را به مقدار نامحدود بخورید؟

یک جمله نسبتاً محبوب وجود دارد که هندوانه 90 درصد آب است و بنابراین تقریباً کالری ندارد، بنابراین خوردن آن بی خطر است. اما این البته دور از واقعیت است.

به گفته پزشکان، برای هرکسی که مشکلی از نظر کلیه و متابولیسم ندارد، حداکثر میزان مصرف هندوانه در 24 ساعت دقیقا یک کیلوگرم است. اما بر کسی پوشیده نیست که کودکان عاشق خوردن هندوانه هستند (حتی بیشتر از بزرگسالان). و برای آنها، دوز روزانه نباید بیش از سیصد گرم مثبت یا منفی باشد. و البته، نباید واکنش عمومی بدن را فراموش کنید. و اگر خوردن هندوانه یک اثر ادرارآور قوی دارد، مطمئناً باید هندوانه کمتری بخورید.

چرا نباید در شب هندوانه بخورید؟

به عنوان بخشی از، به اصطلاح، پرخوری شبانه، هندوانه نباید در درجه اول توسط کسانی که بیماری کلیوی تشخیص داده شده است یا زنان در مراحل مختلف بارداری مصرف شود.

بقیه ممنوعیت های خفیف تر خوردن هندوانه در شب عبارتند از:

• عدم تحمل - تا و از جمله آلرژی؛
• شیر دادن؛
• آدنوم پروستات ؛
• آسیب شناسی دستگاه گوارش.

چرا هندوانه برای زنان مفید است؟

سخت است استدلال کنیم که هندوانه سرشار از خواص مفید است، اما برای جنس منصف، این توت غول پیکر یک یافته واقعی است.

اول از همه، اسید فولیک کمک می کند. درست است، برای زنان باردار و شیرده، هنوز هم بهتر است قبل از خوردن خشمگین هندوانه با پزشک مشورت کنند.

علاوه بر این، هندوانه به عنوان یک محصول آرایشی مناسب است. ده ها و صدها دستور العمل مختلف برای ماسک و بسته بندی بر اساس آب هندوانه و پالپ وجود دارد.

و به گفته کارشناسان، رژیم هندوانه در موارد خاص نتیجه خوبی می دهد. مخصوصاً اگر به اصطلاح روزه داری را برای بدن ترتیب دهید. به طور متوسط، چند روز در هفته، می توانید یک و نیم کیلوگرم تفاله هندوانه در روز بخورید – به طور طبیعی با حداقل غذای دیگر. و در نتیجه، این به شما کمک می کند چند پوند اضافی را کم کنید، "راه اندازی مجدد" دستگاه گوارش و غیره را ترتیب دهید.

چرا هندوانه برای مردان مفید است؟

توت راه راه حاوی مقدار زیادی منیزیم است. و به ویژه برای جنس "قوی" مفید است. منیزیم چه کار می کند؟ خوب، به زبان ساده، تعادل مواد معدنی را بازیابی می کند و به بدن کمک می کند تا هر مایعی را با سرعتی سریع جذب کند. و این به نوبه خود ضربه خوبی به سیستم قلبی عروقی و عصبی (به علاوه سیستم گوارشی) می دهد. به طور متوسط، یک مرد نیاز به خوردن بیش از دو یا سه برش هندوانه ندارد تا دوز روزانه منیزیم را وارد بدن خود کند.

هندوانه چه چیزی را درمان می کند؟

این توت از دیرباز به عنوان یک ادرارآور عالی شناخته شده است. و در موارد خاص می توان از آن به عنوان وسیله ای برای پیشگیری از سنگ کیسه صفرا در انسان استفاده کرد. علاوه بر این، گاهی اوقات هندوانه به عنوان چیزی که التهاب را از بین می برد و روند شستشوی بدن را شروع می کند، کمک می کند. و به ندرت، تحت نظارت دقیق پزشکی، گاهی اوقات برای افرادی که از نقرس رنج می برند، خوردن آن برای دوره بسیار خفیف بیماری توصیه می شود.