Emma Miller
به گفته ناتالیا کونسکایا، متخصص تغذیه معروف، نوشیدن آب لیمو به طور مستقیم با کیفیت دستگاه گوارش مرتبط است.
آب با لیمو به بدن در مبارزه با بیماری های ویروسی کمک می کند و در سنتز کلاژن و جذب آهن، روی و سایر مواد معدنی شرکت می کند. این را ناتالیا کونسکایا متخصص تغذیه معروف بیان کرد.
به گفته این پزشک، آب لیمو باعث تولید اسید کلریدریک در معده و ترشح صفرا می شود که برای هضم طبیعی لازم است.
نوشیدن چنین آبی 30 دقیقه قبل از غذا و حداکثر دو یا سه لیوان در روز توصیه می شود. با معده خالی نباید آب با لیمو بنوشید. بهتر است روز را با چند لیوان آب خالص بدون مواد افزودنی شروع کنید. غذای خود را نشویید، زیرا این کار هضم غذا را کند می کند. این کارشناس گفت: چند جرعه برای نرم شدن توده غذا مجاز است.
