John Myers
فهرست
show
عناصر
نوع تند
- 15 g سبوس گندم
- 1 قاشق چایخوری پودر خمیرمایه
- انتخاب شیرینی - عسل، استویا، شربت آگاو یا شربت افرا
- 1 نقطه چاقو نمک
- گیاهان دلخواه شما
دستورالعمل ها
- سفیده را با همزن بزنید تا سفت شود، با سبوس گندم و بیکینگ پودر مخلوط کنید. شیرینی و سپس کپه های کوچک را روی یک سینی فر قرار دهید. (از فویل یا کاغذ پخت استفاده کنید).
- در فر از قبل گرم شده با دمای 200 درجه حدود 15 دقیقه بپزید.
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 57کیلوکالریکربوهیدرات: 3.9gپروتئین: 10.1g
