دستورالعمل ها
- آرد گندم و دوغ را خوب با هم مخلوط کنید تا خمیر خامه ای به دست آید. به مدت 48 ساعت در ظرف دربسته در دمای اتاق استراحت دهید.
- بعد از 48 ساعت تقریباً هم بزنید. 50 گرم آرد گندم و تقریبا. 50 میلی لیتر آب ولرم به طوری که فرنی خامه ای شکل بگیرد. اجازه دهید 24 ساعت دیگر در دمای اتاق برسد. سپس ترش گندم آماده است.
- حالا مقدار مورد نیاز را بردارید. بقیه را با آرد گندم به صورت خمیر سفت ورز دهید و در کیسه فریزر بگذارید و فریز کنید.
- دفعه بعد که نان میپزید، بگذارید کمی آب شود، یک تکه از آن را بیرون بیاورید. 30 گرم و با آب ولرم حل کنید. روز بعد دوباره با 100 گرم آرد گندم و 100 میلی لیتر آب ولرم هم بزنید تا خمیر خامه ای شود و دوباره اجازه دهید به مدت 24 ساعت بالغ شود. مابقی گندم ترش را دوباره فریز کنید.
- از خمیر مایه گندم برای نان مادیان، نان مخلوط سبک، رول و نان سفید استفاده می شود.
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 25کیلوکالریکربوهیدرات: 2.7gپروتئین: 2.3gچربی: 0.3g