John Myers
فهرست
show
عناصر
- 2 کدو سبز
- 3 پیاز سبز تقریبا خرد شده
- 1 St زنجبیل حدود 1 سانتی متر
- 1 دسته ای گشنیز تازه
- 1 حبه سیر
- 1 قاشق چایخوری ادویه زردچوبه
- 0,125 قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز
- 200 ml شیر نارگیل بسته به میزان مایعی که سس را دوست دارید
- 200 ml گوجه فرنگی کوکتل برای تزئین
دستورالعمل ها
- کدو سبز را با کاتر مارپیچ یا ژولین به صورت «نودل» شبیه اسپاگتی برش دهید.
- همه مواد به جز رشته کدو سبز را در مخلوط کن بریزید و هم بزنید تا سس خامه ای به دست آید. مزه دار کنید و در صورت لزوم مزه دار کنید.
- «رشته ها» را در ظرفی بریزید و سس را روی آن ها بریزید. همه چیز را خوب مخلوط کنید. با گوجه فرنگی کوکتل تزئین کنید و لذت ببرید!
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 53کیلوکالریکربوهیدرات: 8.1gپروتئین: 2gچربی: 1.3g
