Tracy Norris
Oregon State Universityn tekemän tutkimuksen mukaan alfalipoiinihappoa sisältävän ravintolisän ottaminen johtaa huomattavaan painonpudotukseen lihavilla ihmisillä – ilman laihduttamista tai lisäharjoitusta. Alfa-lipoiinihappoa pidetään myös raskasmetallien myrkyllisyyden poistajana, ja sitä voidaan ottaa erittäin helposti kapselina.
Alfa-lipoiinihappo puhdistaa myrkkyjä ja auttaa painonpudotuksessa
Alfalipoiinihappo on rikkiä sisältävä rasvahappo, joka on ollut pitkään kaupallisesti saatavilla ravintolisänä. Se on yleensä osa detoksifikaatiohoitoja, koska se voi sitoa ja poistaa erityisesti metalleja. Toisin kuin monet muut myrkkyjä poistavat aineet, alfalipoiinihappo on vesi- ja rasvaliukoinen, joten se voi ylittää veri-aivoesteen ja siten myös puhdistaa myrkkyjä aivoista.
Diabeettisessa polyneuropatiassa alfalipoiinihappo voi tuoda helpotusta suurina annoksina 1200-1800 mg päivässä.
Alfa-lipoiinihappoa käytetään myös multippeliskleroosissa, koska vuonna 2017 tehdyn tutkimuksen mukaan se hidasti MS-potilaiden etenemistä ja paransi oireita. Syyskuussa 2020 Journal of Nutritionissa julkaistu tutkimus osoittaa, kuinka alfalipoiinihappo voi myös auttaa painonpudotuksessa.
Alfalipoiinihappo tukee kehon rasvan hajoamista
Tutkimuksen suorittivat Oregon State Universityn Linus Pauling Instituten tutkijat. Osallistujat olivat ylipainoisia, mutta muuten terveitä naisia, joiden BMI oli yli 25. He saivat ravintolisää 600 mg alfalipoiinihappoa päivässä tai lumelääkevalmistetta kuuden kuukauden (24 viikon) ajan. Muuten naiset eivät muuttaneet mitään, eivät ruokavaliossaan eivätkä liikunnan tasossa.
Lumeryhmään verrattuna alfalipoiinihapporyhmä laihtui merkittävästi tutkimusjakson aikana. Vaikka lumeryhmä pysyi suunnilleen samassa painossa, lipoiinihapponaiset menettivät 1.7 prosenttia painostaan. BMI laski keskimäärin 0.6, kun taas lumeryhmässä se nousi 0.2. Lipoiinihapporyhmässä naiset menettivät myös lähes kilon puhdasta kehon rasvaa, kun taas lumelääkettä saaneet naiset olivat keskimäärin 300 g lihavampia tutkimuksen lopussa.
Pudota 1 kilogramma kehon rasvaa ilman vaivaa
Painonpudotus alfalipoiinihapporyhmässä saattaa näyttää pieneltä kuuden kuukauden aikana. Jos kuitenkin ajattelee, että naiset eivät noudattaneet mitään ruokavaliota, eivät muuttaneet ruokavaliotaan eivätkä myöskään enää liikuneet, on rasvakilon pudotus pelkällä kapselilla todellinen lahja. Alfa-lipoiinihappo voitaisiin siksi myös integroida painonpudotuskonseptiin ja tukea sen menestystä.
Alfa-lipoiinihapolla oli positiivinen vaikutus myös joihinkin muihin arvoihin, esimerkiksi se lisäsi elimistön omaa antioksidanttituotantoa ja paransi tulehdusarvoja, jotka usein lisääntyvät ylipainossa.
Alfalipoiinihappo kierrättää köyhdytettyä C-vitamiinia
Alfa-lipoiinihappo on tärkeä koentsyymi solun energia-aineenvaihdunnassa. suojaa mitokondrioita – solun energiavoimalaitoksia – oksidatiiviselta stressiltä. Tehokkaana antioksidanttina alfa-lipoiinihappo voi jopa kierrättää muita antioksidantteja, kun ne on käytetty loppuun, kuten E-vitamiinia, glutationia tai C-vitamiinia, jotta ne voivat nyt toimia taas antioksidantteina vasta heränneillä voimilla.
Alfa-lipoiinihappo – Hyödyllinen moniin kroonisiin sairauksiin
Normaalisti ihmiskeho tuottaa riittävästi alfalipoiinihappoa päivittäisiin tarpeisiinsa. Jos otat myös alfalipoiinihappoa ravintolisänä tai terapeuttisiin tarkoituksiin, niin happo toimii normaalin kirjonsa ulkopuolella, koska nyt on saatavilla lisää antioksidantti- ja myrkkyjä poistavia kykyjä, jotka eivät kulu energia-aineenvaihduntaan.
Ylimääräisellä alfalipoiinihapolla on niin sanotusti myös vahva antioksidanttivaikutus, mutta se myös stimuloi sokeriaineenvaihduntaa ja käynnistää tulehdusta ehkäiseviä prosesseja. Nämä ominaisuudet tekevät siitä yhdisteen, jota voidaan käyttää diabeteksen, sydänsairauksien ja ikääntymiseen liittyvän kognitiivisen heikkenemisen rinnalla.
Valitse aina alfalipoiinihappo luonnollisessa R-muodossa
"Alfa-lipoiinihappolisäaineita on tutkittu vuosikymmeniä niiden mahdollisten terveyshyötyjen, kuten sydän- ja verisuonitautien ja yleisen ikääntymisen tukemisen, suhteen", sanoi Alexander Michels, tutkija Oregonin osavaltion Linus Pauling Institute -yliopistoista.
Tulokset olivat usein lupaavia ja osoittivat, että alfa-lipoiinihappo vähentää oksidatiivista stressiä, vaikuttaa positiivisesti rasva-aineenvaihduntaan ja auttaa myös säätelemään päivän ja yön rytmiä. Aiemmissa tutkimuksissa kaksi näkökohtaa oli kuitenkin aina jäänyt huomiotta.
- Aiemmin sairastuneita (esim. diabeetikkoja) käytettiin yleensä katsomaan, kuinka alfa-lipoiinihappo voi auttaa näihin oireisiin. Lipoiinihapon muut tai lisäominaisuudet jäivät löytämättä.
- Usein käytettiin myös alfalipoiinihapon synteettistä muotoa, ns. S-muotoa, jota ei esiinny luonnossa ja jonka aktiivisuus ei siksi välttämättä ole laajaa alfalipoiinihapon luonnollisena muotona (R- lomake).
Siksi, kun ostat alfalipoiinihappoa, varmista, että se on R-muodossa. Nimitys on tällöin R-alfa-lipoiinihappo. Jos tuotteessa lukee vain alfalipoiinihappo, katso tarkemmin ainesosaluetteloa tai kysy valmistajalta, mitä muotoa käytetään. Kohdasta "Vital Treatment with alfalipoic acid" löydät tehokkaan säästöpaketin, jossa on kaksi R-alfa-lipoiinihappopakkausta halvemmalla kuin yksipakkaus.
Paras tapa ottaa alfalipoiinihappo
Koska alfa-lipoiinihappo voi sitoa metalleja, on olemassa riski, että ei-toivotut metallit, kuten elohopea, sitoutuvat, mutta myös halutut metallit, kuten esim. B. Rauta. Eräässä tutkimuksessa 300 mg alfalipoiinihappoa kahdesti päivässä kuitenkin vain alensi seerumin rautatasoja, ei ferritiiniä (rautavarastoja). Jos kuitenkin käytät 600 mg alfalipoiinihappoa (tai suurempia annoksia) päivässä pitkällä aikavälillä, sinun tulee kiinnittää huomiota mineraalitasapainoon tai ottaa ennaltaehkäisevästi hyvä kivennäislisä (esim. tehokas monivitamiinikompleksi). . Jos sinulla on yleensä raudanpuute, on parasta ottaa myös hyvin siedetty luonnollinen rautalisä (curryn lehdistä).
Joka tapauksessa alfalipoiinihappo tulee ottaa yksinään, eli ei aterioiden yhteydessä eikä yhdessä muiden ravintolisien kanssa, vaan aina vähintään 60 minuuttia aterian jälkeen ja mahdollisimman suurella etäisyydellä kivennäisvalmisteista. Jos käytät alfalipoiinihappoa, esim. B.:ta aamulla klo 7 ja illalla klo 6, otat kivennäis- tai rautalisät esimerkiksi klo 10 ja klo 3 tai jopa klo 10 – riippuen. elämäntapasi suhteen.
Jos olet kiinnostunut ottamaan alfalipoiinihappoa vieroitushoitoon, katso lisätietoja kokonaisvaltaisen vieroitushoidon oppaastamme.
Alfa-lipoiinihapon mahdolliset sivuvaikutukset
Alfa-lipoiinihappo on yleensä turvallista ja sillä on harvoin sivuvaikutuksia. Joskus – suurilla annoksilla – esiintyy pahoinvointia ja muita lieviä ruoansulatuskanavan oireita sekä ihottumaa. Sen jälkeen annosta tulee pienentää, kunnes oireet häviävät. Sitten voitaisiin yrittää aloittaa uudelleen pienemmillä annoksilla. Edellä mainitut tiedot (mineraalien toimitus jne.) on otettava huomioon.
Alfa-lipoiinihappo voi myös estää biotiinin vaikutusta, mikä voi johtaa maun menettämiseen, varsinkin kun on otettu suuria annoksia alfa-lipoiinihappoa useiden viikkojen ajan. Tässä tapauksessa alfalipoiinihapon käyttö lopetetaan ja biotiinia otetaan 4 kertaa 5 mg tai 2 kertaa 10 mg biotiinia, mikä yleensä saa maun palaamaan nopeasti (muutamassa päivässä) – kesäkuun 2011 tapausraportin mukaan.
