Leivonta: Iron Power Bars

by John Myers Heinäkuu 24, 2021, 3: 32 am

5 alkaen 8 ääntä

Kurssi päivällinen

ruoanlaitto Eurooppalainen

Tarjoilut ihmiset

Kalorit 365 kcal

Sisällys show

Ainekset

100 g Kokojyvävehnäjauho
50 g Kaurapuuro
3 rkl Auringonkukansiemenet
2 rkl pellavansiemen
1 rkl Vehnäleseet
1 hyppysellinen Jauhettua kanelia
2 rkl appelsiinin kuori
70 g Juurikassiirappi
40 g Voi
50 ml vesi
1 rkl seesaminsiemeniä

Ohjeet

Sekoita kaikki ainekset (paitsi seesaminsiemenet) taikinaksi.
Levitä tämä voideltulle pienelle uunipellille (26x16cm). Tasoita veteen kastetulla lusikalla.
Ripottele pinnalle seesaminsiemeniä.
Leikkaa varovasti 12 osaan.
Paista 200 asteeseen esilämmitetyssä uunissa noin 15-18 minuuttia.
ORANGEAT: ... Muut: Orangeat ...

Pin-resepti Tulosta resepti

Ravitsemus

Tarjoilu: 100gkalorit: 365kcalhiilihydraatit: 37.7gproteiini: 12grasva: 18.5g

Kirjoittanut John Myers

Ammattitaitoinen kokki, jolla on 25 vuoden kokemus alalta korkeimmalla tasolla. Ravintolan omistaja. Juomajohtaja, jolla on kokemusta maailmanluokan kansallisesti tunnustettujen cocktail-ohjelmien luomisesta. Ruokakirjoittaja, jolla on erottuva kokinvetoinen ääni ja näkökulma.