John Myers
Sisällys
show
Ainekset
pukeutuminen
- 4 rkl Sinappi
- 3 rkl Hunaja
- 220 g Täysmaito jogurtti
- 2 Valkosipulin kynnet puristettuna
- 1 rkl Villivalkosipuliöljy
- Mustapippuri
pasta
- 250 g pasta
- 45 g Männynsiemeniä
- 180 g Musta kuoppainen oliivi
- 180 g Kuivatut tomaatit
- 1 paketti Mozzarella minit
- 125 g Rucola
- 350 g Cocktail-tomaatteja
Ohjeet
- Sekoita kaikki ainekset keskenään kastiketta varten.
- Keitä sitten pasta ja paahda pinjansiemeniä pannulla ilman rasvaa. Laita pasta ja pinjansiemeniä kulhoon ja anna jäähtyä.
- Leikkaa sillä välin oliivit, aurinkokuivatut tomaatit ja mozzarellapallot pieniksi paloiksi ja lisää pastaan. Kaada sitten kastike ainesten päälle ja anna tekeytyä noin 1 tunti.
- Juuri ennen tarjoilua lisää paloiteltu rucolaa ja puolitetut cocktailtomaatit.
Ravitsemus
Tarjoilu: 100gkalorit: 107kcalhiilihydraatit: 11.7gproteiini: 3.5grasva: 4.8g
