Bella Adams
Kehon puhdistaminen detox-joogalla on muotia. Liikunta on detox-joogan kulmakivi.
Detox jooga täydentää täydellisesti kaikkia detox-hoitoja, olipa kyse sitten smoothieista, mehuista, keitoista tai teestä. Varsinkin stressaavina aikoina monet ihmiset tuntevat tarvetta tehdä jotain hyvää keholleen, vapauttaa se jälleen kaikista epäterveellisistä ainesosista, kuten sokerista, valkoisista jauhoista ja tyydyttyneistä rasvoista. Detox jooga voi myös auttaa tässä.
Detox jooga stimuloi
Detox jooga auttaa kehoa puhdistamaan myrkkyjä. Tietyt harjoitukset, joita joogassa kutsutaan "asanoiksi", on suunniteltu stimuloimaan verenkiertoa vieroitusprosessiin osallistuviin elimiin. Ne sisältävät:
- Kilpirauhanen
- suoli
- Maksa
- Munuainen
- Haima
- Perna
Lisääntynyt verenkierto näihin elimiin stimuloi aineenvaihduntaa. Erilaiset vääntymisasennot ja -harjoitukset, joihin liittyy kumartuminen eteenpäin, toimivat myös sisäisenä hieronnana. Tällä tavalla detox jooga nopeuttaa myrkkyjen ja kuona-aineiden poistumista.
Detox jooga: mukavia sivuvaikutuksia
Detox jooga ei vain auta vieroitus- ja puhdistusprosessissa. Meditatiivisella liikkeellä on myös positiivisia vaikutuksia mieleen ja sieluun. Lisäksi erityiset hengitystekniikat antavat uutta voimaa ja energiaa. Joten puhdista kehon lisäksi myös mieli ja siten hyvinvointi. Toinen hieno sivuvaikutus: liikkeet toimivat myös luonnollisina välipaloina ja ahneina nälkäjarruina, koska ne keskittyvät ensisijaisesti kehon keskipisteeseen eli vatsan alueelle. Monipuolinen apulainen, joka voidaan integroida päivittäiseen rutiiniin ilman stressiä, illalla tai aamulla.
