Kuinka elvyttää Olivier – Resepti, joka on paljon kylmempi kuin perinteinen

Jos olet kiinnostunut Olivierin makkaran korvaamisesta, tämän perinteisen uudenvuoden salaatin kasvisversio voi miellyttää sinua. Tämä ruokalaji on epätavallinen ja tarpeeksi kevyt, joten se ei pilaa vartaloasi.

Vaikein asia on rekonstruoida mielesi ja silti päättää olla käyttämättä mitään makkaraa tässä salaatissa.

New Year's Eve Light Olivier – yksinkertainen resepti

Mitä tarvitset salaatin valmistukseen:

  • Keitetyt suuret perunat - 3 kpl;
  • säilötty maissi - 100 gr;
  • Säilykkeet vihreät herneet - 100 gr;
  • Tuore porkkana - 1 kpl;
  • Sipuli - 1 kpl;
  • Marinoidut kurkut - 100 gr;
  • Tofu - 100 gr;
  • Hummus - 3 ruokalusikallista;
  • Ketsuppi - 1 tl;
  • Soijakastike - 1 tl;
  • Suola, pippuri, yrtit, seesami - maun mukaan.

Kuinka valmistaa epätavallinen Olivier - vaiheittainen resepti

Leikkaa suolatut kurkut, keitetyt perunat, sipulit ja tofu pieniksi kuutioiksi ja laita kaikki syvään kulhoon.

Raasta porkkanat karkealla raastimella ja lähetä ne jo valmistettuihin ainesosiin. Lisää sitten kulhoon purkitettu maissi ja säilötyt herneet.

Kuinka pukea salaatti Olivier - epätavallinen resepti

Sekoita hummus ketsuppiin ja soijakastikkeeseen. Valmis kastike ei saa olla kovin nestemäinen.

Levitä salaatti kasaan tasaiselle lautaselle, laita päälle kastike ja koristele kaikki yrteillä ja seesaminsiemenillä.

Avatar-kuva

Kirjoittanut Emma Miller

Olen rekisteröitynyt ravitsemusterapeutti ja omistan yksityisen ravitsemustoimiston, jossa tarjoan henkilökohtaista ravitsemusneuvontaa potilaille. Olen erikoistunut kroonisten sairauksien ennaltaehkäisyyn/hallintaan, vegaani-/kasvisruokavalioon, synnytystä edeltävään ja synnytyksen jälkeiseen ravitsemukseen, hyvinvointivalmennukseen, lääketieteelliseen ravitsemusterapiaan ja painonhallintaan.

Jätä vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Kuinka puhdistaa uunin nupit kansankeinoilla: 7 yksinkertaista ja halpaa tapaa

Kuinka auttaa huonekasveja selviytymään talvesta: tärkeitä hoitosääntöjä