John Myers
Jos kiivit ovat käsittelemättömiä ja huuhtelet hedelmät hyvin, voit syödä kuoren sen kanssa epäröimättä. Tämä on jopa suositeltavaa, koska kiivin kuori tarjoaa lisäkuitua ja monet vitamiinit ja ravintoaineet sijaitsevat suoraan sen alla.
Kiivit ovat hyvä C- ja K-vitamiinien toimittaja. C-vitamiini osallistuu immuunijärjestelmän normaaliin toimintaan, mutta K-vitamiini edistää normaalia veren hyytymistä. Lisäksi kiivit tarjoavat mineraalia kaliumia, joka on osallisena normaalin verenpaineen ylläpitämisessä. Hedelmiä voi ostaa ympäri vuoden, enimmäkseen ne tulevat Italiasta, Uudesta-Seelannista, Chilestä tai Ranskasta. Keltaiset kiivit kuuluvat myös uudempiin rotuihin. Lisää K-vitamiinia sisältäviä ruokia löydät täältä.
Miltä kiivin kuori maistuu?
Info: Kuori on myös periaatteessa syötävä, maistuu karviaismarjalta ja sisältää lisäksi vitamiineja ja kuitua. Sinun tulee kuitenkin varmistaa, että syöt vain 100% luomukiivien kuorta.
Voitko syödä kultaisen kiivin kuorineen?
Voitko syödä kiivin kuorta? Tietysti! Zespri SunGold -kiivin kuori sisältää runsaasti kuitua, joten se (kuten monien muiden hedelmien) on maukas, ravitseva ja syötävä osa hedelmää.
Mikä on paras tapa syödä kiivi?
Mutta mikä on oikea tapa syödä kiivejä? Jotkut leikkaavat hedelmät paksuiksi viipaleiksi ja poistavat kuoren. Näin kiivit päätyvät kauniisti hedelmäsalaattiin tai välipalalautaselle. Muut leikkaavat kiivin kahtia ja kaavivat sen pois teelusikalla.
Voitko syödä kiivejä kokonaisena?
Kun ostat kiiviä, varmista, että kiivi on luomua, sillä muuten kemikaalit, kuten torjunta-aineet, voivat tarttua ihoon. Orgaaninen laatu on tärkeää, jotta voit hyötyä kuidusta, vitamiineista ja antioksidanteista.
Mitä tapahtuu, jos syöt liikaa kiivejä?
Kiiveissä on kaksi kertaa enemmän C-vitamiinia kuin appelsiineissa, ja niitä seuraa tiiviisti papaija. Magnesium, kalium ja A-vitamiini ovat myös runsaasti kiiveissä. Samoin kaikenlaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että kiivien päivittäinen käyttö suojaa elintärkeitä soluja vaurioilta.
Kuinka monta kiiviä voit syödä?
Jos syöt kaksi kiiviä päivässä, olet melkein kattanut päivittäisen 100 milligramman C-vitamiinin tarpeen aikuisena. C-vitamiini auttaa rakentamaan luita ja sidekudosta.
Miten syöt punaista kiiviä?
Punaisen kiivin iho on erittäin ohut ja karvaton. Kulhon voi itse asiassa syödä, mutta jokaisen tulee päättää itse. Heti kun leikkaat sen, huomaat kuinka mehukkaita nämä hedelmät ovat ja kuinka tuoksuvia ne ovat.
Mitä eroa on Kiwin ja Kiwi Goldin välillä?
Toistaiseksi kiivi tunnetaan parhaiten vihreästä lihastaan. Mutta on uusi rotu: meille tyypillisen vihreän kiivin lisäksi on nyt keltainen kiivi, jota kutsutaan myös Kiwi Goldiksi. Niiden kuori on sileämpi ja se on hieman pitkänomainen. Liha on kullankeltaista.
