Sellerimehu: se on Health Boosterin takana

Sellerimehu: tehoste terveydelle

Kuten kurkut, selleri on enimmäkseen vettä. Lisäksi vihannekset ovat yksi vähiten kaloreista saatavilla. 15 grammassa selleriä on vain 100 kaloria, mikä tekee vihanneksesta todellisen superfoodin.

• Painonpudotukseen: Vähäkalorinen pitoisuus ja vain kaksi prosenttia rasvaa ovat yksi syy, miksi selleri auttaa sinua laihtumaan. Mehu myös kuivattaa kehoasi. Tämä estää veden kertymisen ja siitä johtuvan turvotuksen.
• Vatsallesi: Sellerimehu sisältää niin kutsuttuja polysakkarideja, jotka tunnetaan myös useana sokerina. Se suojaa ja hoitaa mahalaukun limakalvoa, ehkäisee haavaumia ja säätelee mahahapon tuotantoa. Tämä on välttämätöntä terveelle happo-emästasapainolle.
• Vitamiinipommi: Selleri sisältää lukuisia vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka suojaavat kehoasi pitkällä aikavälillä. B1-, B2-, B12-, C- ja E-vitamiinit sekä monet hivenaineet, kuten kalsium, varmistavat terveytesi.
• Selleri iholle: Monien terveyshyötyjen lisäksi sellerimehua voidaan käyttää myös ikääntymistä estävänä aseena sen antioksidanttisilla ominaisuuksilla. Säännöllisellä sellerin käytöllä voit myös tehdä jotain kiinteämmälle ja elinvoimaisemmalle iholle.

Sellerimehu on helppo valmistaa itse

Sellerimehua ei välttämättä tarvitse ostaa supermarketin hyllyltä, sen voi myös helposti valmistaa itse.

• Lasilliseen terveystehosteta tarvitset vain kahdesta kolmeen selleritikkua. Ostaessasi varmista, että vihannekset ovat mahdollisimman tuoreita. Vasta sitten, sisältääkö se vielä kaikki ainekset?
• Valmistus: Puhdista tikut huolellisesti. Sitten sinun tarvitsee vain leikata ne viipaleiksi ja painaa ne mehupuristimessa.
• Vinkki: Jos et pidä puhtaan sellerin mausta, voit lisätä myös omenaa tai porkkanaa.