Kanaa ja pippuria gulassia

by John Myers Heinäkuu 22, 2021, 6: 10 pm

5 alkaen 8 ääntä

Kurssi päivällinen

ruoanlaitto Eurooppalainen

Tarjoilut ihmiset

Kalorit 114 kcal

Sisällys show

Ainekset

1 rkl Öljy
500 g Broilerin rintafilee
2 Punainen terävä paprika
1 Sipuli
3 Valkosipulin kynnet
2 chili
1 voida Tomaatit paloina
Suolaa ja pippuria
100 ml vesi
1 rkl Sitruunan kuori

Ohjeet

Pese kanafilee ja leikkaa kuutioiksi.

Kuori ja hienonna sipuli, poista paprikoista siemenet, pese ja leikkaa suikaleiksi. Pilko valkosipuli ja pilko se pieniksi paloiksi.

Laita rasva paistinpannulle, paista kana, lisää sipuli ja paprika ja paista, lisää sitten vesi, mausteet, valkosipuli ja chili, sitten tölkki paksuja tomaattia ja sitruunankuori, hauduta noin 20 minuuttia.

Nyt mausta koko juttu uudelleen maun mukaan

Pin-resepti Tulosta resepti

Ravitsemus

Tarjoilu: 100gkalorit: 114kcalhiilihydraatit: 0.3gproteiini: 18.2grasva: 4.4g

Kirjoittanut John Myers

Ammattitaitoinen kokki, jolla on 25 vuoden kokemus alalta korkeimmalla tasolla. Ravintolan omistaja. Juomajohtaja, jolla on kokemusta maailmanluokan kansallisesti tunnustettujen cocktail-ohjelmien luomisesta. Ruokakirjoittaja, jolla on erottuva kokinvetoinen ääni ja näkökulma.