in

Kananrinta, tomaattikastike, appelsiini Gremolata

5 alkaen 7 ääntä
Kurssi päivällinen
ruoanlaitto Eurooppalainen
Tarjoilut 2 ihmiset
Kalorit 7 kcal

Ainekset
 

Appelsiini gremolata

  • 0,5 kimppu Lehti persiljaa
  • 1 Appelsiini, kuori
  • 2 Valkosipulin kynnet
  • 1 rkl Vaaleanpunaisen pippurin marjat

Kananrintaa, tomaattikastiketta

  • 2 Kananrintoja
  • 1 punainen Sipuli, hienoksi pilkottuna
  • 2 Valkosipulin kynnet, hienoksi raastettuna
  • 2 cm Inkivääri, hienoksi raastettuna
  • 800 g Säilötyt tomaatit, paksut
  • 1 Appelsiini, mehu
  • 2 rkl Lehdet persilja, hienoksi pilkottuna
  • Espelette pippuria
  • Oliiviöljy
  • Suolaa
  • Mustapippuria myllystä

Ohjeet
 

Oranssi Gemolata

  • Kuori appelsiinin kuori hyvin ohueksi kuorintakoneella, jotta mahdollisimman vähän irtoaa valkoisesta kuoresta. Poimi persilja karkeasti ja hienonna valkosipulinkynnet. Laita kaikki tehosekoittimeen ja hienonna hienoksi ja siirrä kulhoon.
  • Jauha vaaleanpunaisen pippurin marjat karkeasti huhmareessa ja sekoita sitten gremolataan.

Kana- ja tomaattikastike

  • Kuumenna uuni 180 asteeseen. Suolaa ja pippuroi broilerin rintafileet hyvin ja paista ne pannulla oliiviöljyssä molemmin puolin, laita sitten uunivuokaan ja viimeistele kypsennys uunissa. Aika riippuu broilerin rintojen koosta ja paksuudesta, paistilämpömittarista on usein apua tai painetestistä.
  • Laita nyt sipulit, valkosipuli ja inkivääri pannulle ja ripottele niiden päälle sokeria ja anna kaiken karamellisoitua, sitten kuorruta purkitetut tomaatit ja appelsiinimehu. Lisää nyt 1/2 tl pimento d'Espeletteä ja 1 tl appelsiinigremolataa. Anna kiehua muutama minuutti. Mausta sitten suolalla ja pippurilla ja kääntele joukkoon persilja.

viimeistely

  • Asettele tomaattikastike lautaselle, laita kananrintaa päälle ja ripottele broilerin rintafile gremolatalla. Meillä oli riisiä sen kanssa, mutta patongit, gnocchit, pasta ja perunat ovat myös kuviteltavissa.

Ravitsemus

Tarjoilu: 100gkalorit: 7kcalhiilihydraatit: 0.9gproteiini: 0.6g
Avatar-kuva

Kirjoittanut John Myers

Ammattitaitoinen kokki, jolla on 25 vuoden kokemus alalta korkeimmalla tasolla. Ravintolan omistaja. Juomajohtaja, jolla on kokemusta maailmanluokan kansallisesti tunnustettujen cocktail-ohjelmien luomisesta. Ruokakirjoittaja, jolla on erottuva kokinvetoinen ääni ja näkökulma.

Jätä vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Arvioi tämä resepti




Alkuperäinen porkkanasalaatti

Hunter's Toast