John Myers
Sisällys
show
Ainekset
- 300 g Kanafileet
- 1 Kesäkurpitsa
- 0,5 Keltainen pippuri
- 0,5 punainen paprika
- 8 Tomaatit pienet
- 8 Tuoreet sienet
- 1 Mozzarella
- 100 ml Kerma
- 100 ml Maito
- 1 ruokalusikka Tomaatti ketsuppi
- Suolaa ja pippuria
- Kuuma paprikajauhe
- 1 Sp Murskattua pippuria
- 3 cm Tomaattisose
- Italialainen yrttiseos
Ohjeet
- Sekoita ensin kerma maitoon, kiehauta mainittujen mausteiden kanssa ja mausta oman maun mukaan, kastikkeen tulee maistua vahvalta. Laittaa sivuun
- Puhdista vihannekset ja kuutioi ne hienoksi. Leikkaa kana isoiksi kuutioiksi ja laita uunivuokaan. Levitä kaikki vihannekset tasaisesti päälle. Leikkaa mozzarella kuutioiksi ja levitä pinnalle. Levitä nyt tomaattikastiketta sen päälle.
- Kypsennä nyt esilämmitetyssä uunissa 35 minuuttia. Söimme Eblyä sen kanssa, mutta se maistuu myös riisin tai herkullisen patonin kanssa.
Ravitsemus
Tarjoilu: 100gkalorit: 132kcalhiilihydraatit: 2.9gproteiini: 14.9grasva: 6.8g
