in

Kalvon alla kypsennetty turska sinappikastikkeen ja lehtipinaatin kanssa

5 alkaen 3 ääntä
Kurssi päivällinen
ruoanlaitto Eurooppalainen
Tarjoilut 2 ihmiset
Kalorit 89 kcal

Ainekset
 

sinappikastiketta

  • Voi
  • Suolaa ja pippuria
  • 2 Roiskahtaa Sitruunamehua
  • 1 tl Valkosipulivoi
  • Chilihiutaleet
  • 100 ml Kerma
  • 50 ml lihaliemi
  • 1 tl Sinappi kuuma
  • 1 tl Sinappi makea
  • Suolaa
  • Chilihiutaleet

pinaatti

  • 500 g Tuoreet pinaatin lehdet
  • 1 rkl Valkosipulivoi
  • 1 laukaus Kerma
  • Suolaa ja pippuria
  • Tuore raastettu muskottipähkinä

Ohjeet
 

koodi

  • Voitele fileen kokoinen leivinpaperi voilla pellille, mausta suolalla ja pippurilla. Aseta fileet päälle ja peitä kelmulla. Laita uunipelti uuniin ja kypsennä kalaa 80 °C:ssa 15 minuuttia.

sinappikastiketta

  • Kuumenna kerma ja liemi yhdessä pienessä kattilassa. Mausta suolalla ja kahdella sinappityypillä (jos pidät kuumasta ja sinappista, ota vähän enemmän kuumaa sinappia), mausta chilillä.

pinaatti

  • Sulata valkosipulivoi isossa pannussa tai kattilassa. Lisää pesty pinaatti ja keitä kannen alla miedolla tai keskilämmöllä, kunnes se romahtaa. Sekoita silloin tällöin. Lisää kerma ja kuullota hetki, kunnes pinaatti on pehmeää. Mausta maun mukaan suolalla, pippurilla ja muskottipähkinällä.

ruokailla

  • Purista pinaatti varovasti pois ja laita lautasen keskelle, laita turskan filee päälle. Suolaa ja pippuroi kala, mausta ripaus chilihiutaleita ja laita päälle valkosipulivoihiutale.

Sopii...

  • 5 .... esim. voiriisiä tai paistettuja perunoita sekä tuoretta valkoviiniä tai roséa.

Ravitsemus

Tarjoilu: 100gkalorit: 89kcalhiilihydraatit: 0.9gproteiini: 6.7grasva: 6.4g
Avatar-kuva

Kirjoittanut John Myers

Ammattitaitoinen kokki, jolla on 25 vuoden kokemus alalta korkeimmalla tasolla. Ravintolan omistaja. Juomajohtaja, jolla on kokemusta maailmanluokan kansallisesti tunnustettujen cocktail-ohjelmien luomisesta. Ruokakirjoittaja, jolla on erottuva kokinvetoinen ääni ja näkökulma.

Jätä vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Arvioi tämä resepti




Leipä / sämpylät: Spelttileipä mallasoluen, pekonin ja bataattien kera

Pasta Taikina