Sisällys
show
Ainekset
- 2 Pc. Kypsät pehmeät banaanit
- 60 g Medjoul päivämäärät
- 2 rkl Sulatettu kookosöljy
- 1 tl Tartar leivinjauhe
- 170 g Kaurapuuro
- 2 tl Kaakaojauhe
- 1 tl Vaniljauutetta tai kardemummaa 1 ripaus
- 1 tl Kaneli
- 1 hyppysellinen Suolaa
- 40 g Hienonnetut saksanpähkinät
- 40 g Mulperimarjat hienonnettuna
Ohjeet
- Soseuta banaanit hienoksi kookosöljyn ja taateleiden kanssa. Lisää kaikki muut ainekset ja sekoita kaikki murenevaksi tahnaksi. Irrota pienet annokset ruokalusikalla ja aseta kasat leivinpaperilla vuoratulle pellille. Paista esilämmitetyssä uunissa 180 asteessa ylä-/alalämmöllä noin 12-15 minuuttia.
- Keksit ovat koostumukseltaan pehmeitä ja maistuvat lämpimältä ja kylmältä. Suosittelen säilyttämään ne jääkaapissa. Siellä niiden pitäisi olla stabiileja noin 3 päivää.
Ravitsemus
Tarjoilu: 100gkalorit: 396kcalhiilihydraatit: 45.9gproteiini: 13.6grasva: 17.5g