John Myers
Detox-tuotteiden valikoima on valtava: mehuja, öljyjä, pillereitä, jauheita, teetä ja kosmetiikkaa voi ostaa kaupoista. Jos uskot valmistajien lupauksiin, tuotteet voivat esimerkiksi puhdistaa kehon myrkkyistä, parantaa kaloritasapainoa tai puhdistaa suolistoa. Detox-tuotteiden hinnat ovat suhteellisen korkeat. Mutta useimmissa tapauksissa niistä ei ole tieteellisesti todistettua hyötyä.
Detox-teet: varo haitallisia aineita
Paljon juominen on tärkeää. Lääkärit varoittavat, että erityiset detox-teet voivat usein olla jopa haitallisia. Jos haluat kokeilla tällaista teetä, sinun tulee tarkastella ainesosaluetteloa tarkasti ja tarkistaa, onko luetelluilla aineilla todistettu vaikutus. Joissakin tapauksissa myrkkyjä poistavat aineet ovat itse saastuneita epäpuhtauksilla, erityisesti raskasmetalleilla.
Ylihinnoiteltujen detox-teiden tilalle asiantuntijat suosittelevat edullisia yrttiteetä supermarketista tai – aineenvaihdunnan kiihdyttämiseksi – sopivia lääketeitä apteekista. Niitä valvotaan tiukasti ja ne maksavat yleensä vähemmän kuin detox-tuotteet.
Ei tarvitse puhdistaa jauheita ja pillereitä
Jauheet ja pillerit, joiden oletetaan vapauttavan kehon myrkyllisistä raskasmetalleista, eivät myöskään ole hyödyllisiä. Elimet, kuten munuaiset, keuhkot, iho ja maksa, ovat jo vastuussa kehon myrkkyjen poistamisesta. Vain harvoissa tapauksissa kehon oma vieroitusprosessi ylikuormitetaan. Ongelmia voi ilmetä esimerkiksi:
- arseenia riisissä
- Elohopea kaloissa
- Lyijyä vanhoista vesiputkista
Näissä tapauksissa elimistö voi varastoida osan epäpuhtauksista rasvakudokseen. Tällaisissa tapauksissa kuitenkin vain lääketieteellinen vieroitus voi auttaa, kalliit reseptivapaat jauheet ja pillerit ovat tehottomia.
Kosmetiikka: Detox vain nimessä
Kun tarkastellaan ainesosaluetteloa, detox-kosmetiikka yleensä hoitaa tuotteita, jotka on yksinkertaisesti merkitty Detox.
Puhdistus on myytti
Monien detox-tuotteiden sanotaan pystyvän poistamaan kuona-aineita, jotka oletettavasti kerääntyvät elimistöön – esimerkiksi suolistoon, ihoon tai muihin kehon soluihin. Itse asiassa ihmiskehoon ei kerry kuonaa, joka olisi poistettava. Silti detox-teollisuus edistää jatkuvasti myyttiä saadakseen kuluttajat kiinnostumaan tuotteistaan.
Detox-mehu: enemmän sokeria kuin kolaa
Myös erityisiä detox-mehuja sisältäviä hoitoja mainostetaan vieroitusta varten. Visiten näyte on osoittanut, että nämä mehut eivät yleensä ole terveellisiä: ne sisältävät enemmän sokeria kuin sama määrä kolaa. Jos syöt sitä pitkään, vaarana on puutosoireet ja aineenvaihduntaongelmat, lihasten hajoaminen ja immuunijärjestelmän heikkeneminen.
Paasto tukee aineenvaihduntaa ja vieroitusta
Paasto on parempi kuin vain mehun juominen päiviä. Ei ole väliä, onko se kaksi päivää viikossa, perus- vai väliajoin. Sillä kun paastoamme, juomme paljon ja liikumme tarpeeksi, aineenvaihdunta kiihtyy ja kehon oma vieroitus sujuu kuin kellonkello. Tämä on todella kevätsiivous sisällä ja ulkona.
