John Myers
Kurkumaveden juominen: kuinka se vaikuttaa terveyteen
Kurkumavesi on erittäin helppoa ja nopeaa valmistaa.
- Sekoita yksi teelusikallinen kurkumaa neljään kupilliseen vettä. Voit myös lisätä hieman sitruunamehua tai hunajaa paremman maun saamiseksi.
- Kurkumalla on todistetusti tulehdusta ehkäisevä vaikutus. Jos sinulla on kurkkukipu, on siksi suositeltavaa juoda kurkumavettä, mutta myös kurkumaa sillä.
- Kurkumalla on myös positiivinen vaikutus ruoansulatukseen. Tämä stimuloituu juomalla vettä. Mauste myös lievittää kylläisyyden ja ilmavaivat.
- Jos juot kurkumavettä säännöllisesti, kurkuma voi auttaa sinua laihduttamaan.
- Jos kärsit kuukautiskipuista, kurkumaveden juominen voi vähentää niitä.
- Ainesosa kurkumiini on erityisen tehokas. Sinun pitäisi kuitenkin tietää, että kurkumiini ei ole vesiliukoinen.
- Jos juot kurkumavettä, kannattaa ehdottomasti nauttia myös rasvaa tai lisätä veteen hieman öljyä.
- Kurlaamiseen ei tarvita öljyä. Tässä riittää, että lisäät mausteen veteen. Hunaja tukee rauhoittavaa ja parantavaa vaikutusta.
