Sisällys
show
Ainekset
- 2 Ankanrinnat
- 2 suuri Kourallinen lammassalaattia
- 1 makea ja hapan omena
- 100 ml punaviini
- 4 rkl Balsamietikka
- 1 rkl Auringonkukka öljy
- 20 g Voi
- 1 rkl Sokeri
- Suola ja juuri jauhettua mustapippuria
Ohjeet
- Pese ja valmista lampaansalaatti.
- Kuumenna uuni 180 asteeseen. Pese myös ankanrintafileet ja paista niitä pannulla 1 rkl öljyssä ihopuolelta 5 minuuttia, käännä ja paista uudelleen 5 minuuttia. Poista liha, mausta suolalla ja pippurilla, kääri alumiinifolioon ja kypsennä 15 minuuttia. Laita uuniin 20 minuutiksi.
- Leikkaa omenat pieniksi paloiksi. Sulata voi kattilassa ankanpaistien kanssa, lisää 1 rkl sokeria ja karamellisoi varovasti. Lisää omena ja pyörittele hetki, lisää balsamiviinietikka ja kuorruta punaviinillä. Anna punaviinin kiehua, alenna lämpötilaa niin, että kokonaisuus pysyy lämpimänä, mutta ei kiehu.
- Ota ankanrintafileet uunista ja leikkaa viipaleiksi. Sekoita loput mehut omenakastikkeeseen.
- Asettele lautasille lammassalaatti ja lihaviipaleet, lisää omenanpalat ja lorauta kastike.
Ravitsemus
Tarjoilu: 100gkalorit: 206kcalhiilihydraatit: 10.4gproteiini: 0.3grasva: 15.4g