Paistettu vihannes riisin kanssa

by John Myers Heinäkuu 24, 2021, 5: 46 pm

5 alkaen 8 ääntä

Kurssi päivällinen

ruoanlaitto Eurooppalainen

Tarjoilut ihmiset

Kalorit 62 kcal

Sisällys show

Ainekset

250 g Paprika
250 g Munakoiso
250 g Zuchhini
250 g tomaatit
2 rkl Tomaattisose
4 rkl Riisi
250 ml vesi
3 Valkosipulin kynsi
1 rkl Oliiviöljy
Suolaa ja pippuria

Ohjeet

Puhdista ja kuutioi kasvikset karkeasti. Jos isommat kuutiot lämmittävät oliiviöljyä isossa pannussa, lisää kasvikset, mausta ja anna kiehua noin 8 minuuttia. Sekoita joukkoon tomaattipyree. Lisää vesi ja riisi.

Kuumenna kaikki hetken kiehuvaksi ja keitä alimmalla teholla kannen ollessa kiinni 25 minuuttia

Sinun ei tarvitse noudattaa määrättyä kasvisten määrää, voit punnita ne sisään tai ulos.

Pin-resepti Tulosta resepti

Ravitsemus

Tarjoilu: 100gkalorit: 62kcalhiilihydraatit: 8.6gproteiini: 1.4grasva: 2.3g

Kirjoittanut John Myers

Ammattitaitoinen kokki, jolla on 25 vuoden kokemus alalta korkeimmalla tasolla. Ravintolan omistaja. Juomajohtaja, jolla on kokemusta maailmanluokan kansallisesti tunnustettujen cocktail-ohjelmien luomisesta. Ruokakirjoittaja, jolla on erottuva kokinvetoinen ääni ja näkökulma.