in

Greipinsiemenuute – luonnollinen antibiootti

Greipinsiemenuutetta on pitkään pidetty sisäpiirivinkkinä taistelussa bakteereja, sieniä ja viruksia vastaan. Varsinkin lisääntyneen tartuntariskin aikoina – flunssan ja vilustumisen aikana – greipinsiemenuutetta tulee olla käsillä. Innostuneet käyttäjät raportoivat säännöllisesti, kuinka muutama tippa greipinsiemenuutetta vesilasiin laimennettuna voi pysäyttää ripulin tai flunssan tai kuinka ekseema ja ihon sieni-infektiot lopulta paranivat.

Greipinsiemenuute – tiivistetty luonto

Greipinsiemenuute on valmistettu murskatuista greippien siemenistä ja kuorista.

Kuten usein, greipinsiemenuutteen luonnollinen parantava voima löydettiin vain onnellisen sattuman ansiosta.

Vuonna 1980 lääkäri ja immunobiologi tohtori Jacob Harich totesi, että greipin siemenet tuskin mädänneet hänen kompostikasalla. Ne vaikuttivat vastustuskykyisiltä hometta, mädäntyneitä bakteereja, viruksia ja loisia vastaan.

Amerikkalaisen tutkimuksen jano heräsi ja hän ryhtyi pian jäljittämään tätä poikkeuksellista ilmiötä.

Nopeasti kävi selväksi, että greipin siemenillä oli erittäin tehokas suojamekanismi, joka suojeli niitä bakteerien ja sienten aiheuttamalta biologiselta hajoamiselta.

Tästä suojamekanismista vastaavat greipin siemenen tietyt toissijaiset kasviaineet – esim. ns. bioflavonoidit.

Myöhemmissä tutkimuksissa pohdittiin, voisivatko nämä aineet suojella vain greipin siemeniä tai mahdollisesti myös ihmisiä haitallisilta ulkoisilta vaikutuksilta. Tutkijoiden odotukset eivät olleet pettymys.

Myös ihmisellä greipinsiemenen aineilla on tappava vaikutus haitallisiin bakteereihin, viruksiin ja sieniin – mutta vain selvästi, jos niitä käytetään tiivistetyn greipinsiemenuutteen muodossa eli vastaavan suurena annoksena.

Greipinsiemenuute – yrttiantibiootti

Erinomaisen antimikrobisen vaikutuksensa ansiosta greipinsiemenuute nousi nopeasti parhaiden luonnollisten antibioottien joukkoon ja on siksi tarkoitettu kaikille tartuntataudeille, tulehdusprosesseille ja ihovirheille.

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että greipinsiemenuutteen antibakteerinen vaikutus kehittyy jo laimennussuhteessa 1:1000.

Vuoden 2002 tutkimus, joka julkaistiin Journal of Alternative and Complementary Medicine -lehdessä, on vain yksi monista tutkimuksista, jotka ovat dokumentoineet, että greipinsiemenuute on tehokas monenlaisia ​​bakteereja ja viruksia vastaan.

Esimerkiksi Texasin yliopiston tutkijat testasivat antibakteerisen tehon eri bakteeriryhmiä vastaan. Tuloksena oli, että greipinsiemenuute voi itse asiassa tehdä useimmista taudinaiheuttajista vaarattomia.

Mutta greipinsiemenuute osoittaa myös erinomaisia ​​tuloksia viruksia ja sieniä vastaan ​​monissa sairauksissa.

Jopa niin kutsuttujen sairaalabakteerien (MRSA) osalta greipinsiemenuute voisi olla kauan odotettu vaihtoehto perinteisille antibiooteille.

Greipinsiemenuute antibioottiresistenttejä bakteereja vastaan

MRSA on lyhenne sanoista metisilliinille vastustuskykyinen Staphylococcus aureus ja viittaa stafylokokkeihin (bakteerilajeihin), jotka ovat resistenttejä joillekin yleisimmin käytetyille antibiooteille.

MRSA ei ole ongelma terveille ihmisille, joilla on vahva immuunijärjestelmä. Kuitenkin, jos elimistön puolustuskyky heikkenee – mikä usein tapahtuu sairaalassa oleville potilaille – se voi johtaa vakavaan infektioon, jolla on suurin kuolemanriski. Koska antibiootit eivät ole enää tehokkaita ja perinteinen lääketiede on näissä tapauksissa suhteellisen avuton.

Pelkästään Saksassa kuolee vuosittain 20,000 2050 ihmistä MRSA-infektioihin, jotka he saivat vain sairaaloissa. On arvioitu, että vuonna 10 noin miljoonaa ihmistä maailmassa kuolee vastustuskykyisiin patogeeneihin.

MRSA:n haamujen lopullinen lopettaminen olisi uraauurtava lääketieteellinen menestys. Manchester Metropolitan Universityn vuonna 2004 tekemä tutkimus keskittyi siksi greipinsiemenuutteen vaikutukseen MRSA:ta vastaan.

Tässä tutkimuksessa englantilaiset tutkijat havaitsivat, että greipinsiemenuutteen ja erityisesti geraniumöljyn yhdistelmällä saavutettiin parhaat antibakteeriset tulokset MRSA:ta vastaan.

Greipinsiemenuute Helicobacter pyloria vastaan

Aine, joka voi voittaa MRSA:n, on tietysti tehokas myös kaikkia muita bakteereja ja mikrobeja vastaan.

Puolalainen tutkimus vuodelta 2004 osoitti, että greipinsiemenuute oli erittäin tehokas mahalaukun limakalvon tulehduksia vastaan, koska se voi vaikuttaa itsepäinen mahabakteeria Helicobacter pylori vastaan.

Helicobacter pylorin katsotaan aiheuttavan mahalaukun limakalvon tulehdusta (gastriittia), mutta myös pohjukaissuolen ja mahahaavaa ja jopa mahasyöpää.

Italialainen tutkimus osoitti myös, että pelättyjen mahalaukun bakteerien kasvua voidaan estää ja tappaa käyttämällä laimennettua greipinsiemenuutetta.

Toisin kuin tavanomaiset antibiootit, jotka toimivat vain bakteereja vastaan, greipinsiemenuute, joka on luonnollinen monipuolinen lääke, estää myös sieni-infektioita.

Perinteiset antibiootit puolestaan ​​edistävät yleensä varsin näkyvästi sienipesäkkeiden kolonisaatiota, joten potilaat tarvitsevat hyvin usein ensin antifungaalista hoitoa antibioottihoidon jälkeen.

Greipinsiemenuute sieni-infektioita vastaan

Sieni-infektiot eivät vaikuta ainoastaan ​​ihoon, vaan myös jalkoihin (urheilijan jalka) tai emättimeen (emättimen sammas). Äärimmäisissä tapauksissa ne voivat päästä jopa verenkiertoon ja vaikuttaa sieltä sisäelimiin.

Ymmärrettävästi terveyshaitat voivat silloin olla valtavia, joten systeemisiä (koko kehoon vaikuttavia) sieni-infektioita tulee välttää kaikin keinoin.

Greipinsiemenuute voi auttaa!

Nykyisten tutkimusten mukaan greipinsiemenuutteella voi olla jopa antifungaalinen (sieniä tappava) vaikutus yli 100 erityyppiseen sieneen.

Puolalainen vuonna 2001 tehty tutkimus pystyi osoittamaan greipinsiemenuutteen erinomaisen vaikutuksen hiivasienten (kuten Candida albicans) kasvuun.

Erityisesti Candida albicans voi johtaa erittäin ärsyttäviin oireisiin, kuten B.-ruoanhimoon, massiivisiin ruoansulatusongelmiin, krooniseen emättimen hiivainfektioon tai krooniseen väsymykseen.

Sairastuneet kärsivät usein vuosia ilman, että he pystyvät auttamaan heitä. Ei ole harvinaista, että kärsivät löytävät greipinsiemenuutetta Internetin kautta tai naturopaattisten terapeuttien ansiosta – ja oireet loppuvat usein vasta äkillisesti, kun sieni-infektiot hoidetaan greipinsiemenuutteella.

Esimerkiksi nuori potilas oli valittanut jatkuvasta ilmavaivoista, ripulista ja suorituskyvyn heikkenemisestä kuukausien ajan. Aloitetut tavanomaiset lääkehoidot eivät voineet parantaa hänen kärsimyksiään. Vain sienivastaisella ruokavaliolla (ei sokeria, ei eristettyjä hiilihydraatteja, ei makeita hedelmiä) ja greipinsiemenuutteen käytöllä voidaan korjata sienen liikakasvu suolistossa.

Aluksi potilas aloitti pienellä aloitusannoksella kolme tippaa päivässä, jotta kehon vieroitusreaktio pysyisi siedettävällä tasolla. Lopullista annosta voidaan vähitellen nostaa 3 x 20 tippaan päivässä. Muutamassa viikossa suolen toiminta normalisoitui ja suorituskyky palautui kestävästi.

Erityisen miellyttävää greipinsiemenuutteessa on se, että se toimii aiheuttamatta negatiivisia sivuvaikutuksia. Mutta miten se tarkalleen ottaen toimii?

Greipinsiemenuutteen vaikutusmekanismi

Greipinsiemenuute toimii hyökkäämällä bakteerien ja sienten soluseiniä vastaan. Tämän seurauksena solun osat vuotavat ulos, jolloin mikro-organismit vuotavat jossain määrin verta.

Toinen greipinsiemenuutteen vaikutusmekanismi on, että se aiheuttaa myös soluseinien toimintahäiriöitä, mikä tarkoittaa, että bakteerit, loiset ja sienet eivät enää pysty imemään ravintoaineita ja menemään nälkään.

Tästä vaaralliselta kuulostavasta vaikutuksesta huolimatta greipinsiemenuutteella ei ole ei-toivottuja sivuvaikutuksia.

Greipinsiemenuutteen edut antibiooteihin verrattuna

Teksasin yliopiston vuodelta 2002 tekemä tutkimus pystyi epäilemättä todistamaan, että greipinsiemenuute on myrkytön jopa suurina annoksina ja ettei ulkopuolista ärsytystä esiinny edes pitkäaikaisen käytön jälkeen.

Joten jos sinulla ei ole sitrushedelmäallergiaa, voit yleensä sietää laimennettua greipinsiemenuutetta ilman ongelmia.

Antibioottien tunnettu sivuvaikutus on, että ne vahingoittavat erityisesti suolistoflooraa. Tällä on kuitenkin ratkaiseva rooli immuunijärjestelmässä.

Jos suolistofloora vaurioituu, elimistön oma puolustuskyky heikkenee – minkä vuoksi, kuten edellä mainittiin, sieni-infektiot seuraavat usein antibioottihoitoa. Sitä vastoin suolistofloora pysyy ehjänä greipinsiemenuutteen ottamisen jälkeen tai jopa rakennetaan uudelleen, jos se ei ollut ehjä ennen.

Valitettavasti opiskelutilanne on hämärän peitossa. Löytyy vain yksi viittaus tutkimukseen, jonka väitetään osoittaneen, että greipinsiemenuute tuhoaa Escherichia colin suolistossa, mutta ei kosketa erittäin hyödyllisiä bifidobakteereja ja vaikuttaa vain huomaamattomasti maitobasilleihin.

Tämän tutkimuksen johtopäätös oli siksi, että tavallisesti suositellut greipinsiemenuutteen annokset eivät vahingoita suolistoflooraa. Päinvastoin. Greipinsiemenuute parantaa suoliston ympäristöä siten, että taudinaiheuttajat poistuvat ja hyödyllinen suolistofloora voi levitä uudelleen – mikä vahvistaa merkittävästi immuunijärjestelmää ja siten elimistön itseparantumiskykyä.

Greipin siemenen flavonoidit stimuloivat myös immuunijärjestelmää siten, että vasta-aineiden tuotanto voi lisääntyä. Vasta-aineet taistelevat nyt menestyksekkäästi sairauksia aiheuttavia bakteereja, viruksia ja sieniä vastaan.

Greipinsiemenuute toimii siis kahdella tavalla: se tuhoaa ei-toivotut mikro-organismit itsestään ja vahvistaa myös elimistön immuunijärjestelmää – ja kaikki tämä ilman vastustuskyvyn kehittymisen riskiä.

Greipinsiemenuute – Immuuni vastustuskyvyn muodostumiselle

Greipinsiemenuute kiertää bakteerien pelättyä vastustuskykyä antibiooteille, koska sillä on paljon monimutkaisempi rakenne, joten bakteerit eivät löydä oikeaa avainta sopeutuakseen hyökkääjään.

Bakteerit eivät siksi voi kehittää vastustuskykyä greipinsiemenuutteelle.

Mielenkiintoista on, että greipinsiemenuutteella ei ole ainoastaan ​​antimikrobinen vaikutus, vaan myös elimiä suojaava vaikutus, mikä osoitettiin vuonna 2004 tehdyssä haimaa koskevassa tutkimuksessa.

Greipinsiemenuute haimatulehdukseen

Journal of Physiology and Pharmacology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa puolalaiset tutkijat pystyivät osoittamaan greipinsiemenuutteen suojaavan vaikutuksen haimatulehdukseen (haimatulehdus).

Tutkimuksen tekijät totesivat, että greipinsiemenuute oli niin anti-inflammatorinen, että se pystyi estämään tulehdukseen liittyviä muutoksia haimakudoksessa.

Syy tähän suojaavaan vaikutukseen löytyy flavonoidin naringeniinistä – greipinsiemenuutteen antioksidanttisesta kasviaineesta. Naringeniini on aine, joka antaa myös greipin kitkerän maun, mutta sitä löytyy erityisesti hedelmän siemenistä ja kuoresta.

Greipinsiemenuute – herkku verisuonillesi

Naringeniinia pidetään myös aineena, joka voisi suojata niin sanotulta metaboliselta oireyhtymältä. Tämä oireyhtymä tiivistää neljä tämän päivän yleisintä sivilisaation vaivaa: korkea verenpaine, korkea veren rasvapitoisuus, insuliiniresistenssi ja liikalihavuus

Hyödyllinen bioflavonoidi auttaa tiivistämään verisuonten seinämiä ja pitämään ne elastisina sekä vähentämään mikrokertymiä.

Naringeniini auttaa myös normalisoimaan ns. hematokriittiarvoa (veriarvo, joka voi viitata esimerkiksi anemiaan) ja edistää vanhojen punasolujen hajoamista. Lisäksi naringeniini alentaa kohonneita kolesteroli- ja triglyseridiarvoja, mikä parantaa veren yleistä laatua huomattavasti.

Flavonoidi hesperidiiniä löytyy myös greipinsiemenuutteesta. Sillä on myös myönteinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään, sillä se parantaa esimerkiksi hiussuonten toimintaa ja siten osaltaan alentaa korkeaa verenpainetta.

Lisäksi hesperidiini suojaa suonien toimintaa ja sillä voi olla erittäin vahva tukivaikutus laskimoongelmiin.

Greipinsiemenuute ei kuitenkaan ole vain erinomainen luonnollinen antibiootti, vaan se voi myös olla erittäin hyödyllinen kotona, keittiössä tai kosmetiikan valmistuksessa.

Greipinsiemenuute luonnollisena säilöntäaineena

Koska greipinsiemenuutteella on antibakteerinen vaikutus, sen käyttö luonnollisena säilöntäaineena, esim. B. kosmetiikassa.

Joten jos haluat tehdä terveellisiä voiteita, voiteita ja hammastahnoja itse, voit käyttää greipinsiemenuutetta niiden säilyvyyden pidentämiseen.

Jos sinulla on parodontiitti tai ikeniongelmia, sinun tulee myös desinfioida hammasharja greipinsiemenuutteella jokaisen käyttökerran jälkeen. Sinun tarvitsee vain pistää tippa hammasharjaasi.

Greipinsiemenuute kotona

Yhdysvalloissa monipuolista greipinsiemenuutetta on käytetty pitkään desinfiointiaineena kotitalouksissa, lääketieteessä, teollisuudessa ja maataloudessa.

Olipa kyseessä kotitalouksien puhdistusaineissa, matonpuhdistusaineissa tai astianpesuaineissa, greipinsiemenuute on kaikkialla läsnä. Sitä käytetään usein myös desinfiointiaineena klinikoissa ja sairaaloissa.

Kaikki nämä greipinsiemenuutteisiin perustuvat tuotteet ovat yhtä antibakteerisia, antiviraalisia ja fungisidisia kuin kemialliset tuotteet – vain ilman niiden terveydellisiä haittoja.

Greipinsiemenuute – Sovellus

Alla esittelemme erilaisia ​​​​sisäisiä ja ulkoisia käyttöalueita greipinsiemenuutteelle.

Käytön kesto riippuu sairauden tyypistä ja sitä tulee jatkaa vähintään viikon ajan oireiden häviämisen jälkeen.

Tiettyjä loisia, suolistosieniä ja bakteereja, kuten itsepäinen Helicobacter pylori, tulee hoitaa sisäisesti vähintään kuuden viikon ajan.

Greipinsiemenuutteen sisäinen käyttö

Greipinsiemenuutteen sisäinen käyttö on tarkoitettu kaikille bakteeri-, virus- tai sieni-infektioille.

Joten olipa kyseessä flunssa, vilustuminen, yskä, vuotava nenä, suolistoflunssa, loiset, herpes, candida, tulehdus tai mikä tahansa, kokeile greipinsiemenuutetta!

Seuraa näitä vaiheita:

  • Sainnin alussa tulee valita pieni aloitusannos, jota voidaan sitten hitaasti nostaa.
  • Aloita aluksi varovasti 1-3 tippaa päivässä lasilliseen hedelmämehua tai vettä.
  • Lisää sitten annosta vähitellen haluttuun annokseen, joka on 3–15 tippaa uutetta yhdestä kolmeen kertaan päivässä.
  • Jos oireita ilmaantuu nousun aikana (parantumiskriisi, katso alla), pienennä annosta uudelleen vain siedettävään määrään ja juo runsaasti vettä tukemaan ja nopeuttamaan kuolevien bakteerien tai sienten ja niiden myrkkyjen poistumista.
  • Pysy edelleen siedettävässä annoksessa ja lisää sitä uudelleen vasta muutaman päivän kuluttua.
  • Pysy suurimmalla saavutettavissa olevalla annoksella, kunnes oireet häviävät. Juo vähintään 250–400 ml nestettä – mieluiten vettä – jokaisella annoksella.

Toisaalta kuvattu hidas menettely on tärkeä, jotta voidaan tunnistaa vielä tuntematon sitrushedelmien allergia. Toisaalta edellä mainitun paranemiskriisin riski tulee pitää mahdollisimman pienenä.

Paranevatko kriisit greipinsiemenuutteen avulla?

Paranemiskriisi syntyy, kun suuri määrä taudinaiheuttajia (bakteerit, sienet jne.) kuolee kerralla pois greipinsiemenuutteen vaikutuksesta. Tämä vapauttaa paljon myrkkyjä, jotka nyt kuormittavat tai ylikuormittavat kehoa. Tämä puolestaan ​​voi johtaa ns. vieroitusoireisiin, kuten lievään epämukavuuteen, päänsärkyyn, ruoansulatusongelmiin tai väsymykseen. Paranemiskriisi on täällä ja sitä kutsutaan joskus Herxheimerin reaktioksi.

Lapset voivat myös hyötyä greipinsiemenuutteesta. Uutetta ei saa käyttää vauvoille.

Ohje on: 1 tippa painokiloa kohden eli 60 kg painavan henkilön tulisi ottaa enintään 60 tippaa päivässä (vähintään 3 annokseen jaettuna). Lapsilla enimmäisannosta pienennetään vastaavasti.

Greipinsiemenuutteen ulkoinen käyttö

On myös monenlaisia ​​oireita, joihin greipinsiemenuutetta voidaan käyttää myös ulkoisesti.

Antiseptinen suuvesi greipinsiemenuutteella

Greipinsiemenuutetta pidetään ihanteellisena luonnollisena suuvedenä, jolla on vahva antiseptinen vaikutus. Laita 1-3 tippaa lasilliseen haaleaa vettä kolme kertaa päivässä ja kurlaa voimakkaasti.

Käheyden vuoksi kurlaa liuoksella, jossa on 1–5 tippaa greipinsiemenuutetta kolme kertaa päivässä.

Ientulehdus

Laita 1 tippa kostealle hammasharjalle ja harjaa hampaat sillä kolme kertaa päivässä.

nuha

Jos mahdollista, voit suihkuttaa greipinsiemenuutteen nenäsumutetta nenään kolme kertaa päivässä. Lisäksi greipinsiemenuutetta tulisi käyttää sisäisesti.

Akne ja epäpuhdas iho

Aknen tapauksessa suosittelemme kostuttamaan kasvot ja hieromaan 1 tippa uutetta perusteellisesti kosteisiin kasvoihin kosteilla käsillä. Anna vaikuttaa hetken, huuhtele hyvin ja taputtele kuivaksi. Jos uutetta joutuu silmiin, huuhtele huolellisesti vedellä.

Hilse ja kutiseva päänahka

Pese hiukset ottamalla osa shampoota, johon on sekoitettu 5-10 tippaa greipinsiemenuutetta, ja hiero emulsiota kosteisiin hiuksiin ja päänahkaan noin kahden minuutin ajan. Huuhtele sitten hyvin.

Jalka- ja kynsien sieni

Jos kynnet eivät ole liian herkkiä, voi uutetta levittää puhtaana tai vartaloöljyn kanssa suhteessa 1:1.

Vaurioituneella alueella kynnet tulee käsitellä aluksi 3–4 päivän välein, myöhemmin 3–4 viikon välein. Sukkia, sukkia tai sukkahousuja pestäessä tulee viimeiseen huuhteluveteen lisätä noin 20 tippaa greipinsiemenuutetta uudelleentartunnan välttämiseksi.

Hikiset jalat

Jos jalat ovat hikoilevia, lisää noin 30–50 tippaa kulhoon lämmintä vettä (veden tulee olla nilkoihin asti) ja liota jalkojasi siinä 5–10 minuuttia. Varmista sen jälkeen, että jalat kuivataan hyvin.

Greipinsiemenuute – Laatu

Greipinsiemenuute uutetaan parhaiten hellävaraisilla menetelmillä, kuten B. kylmävesiuute. Tietenkin uutteen tulee olla lisäaineeton.

Jälkimmäinen oli itsestäänselvyys vasta muutama vuosi sitten, sillä greipinsiemenuutetuotteista löydettiin tuolloin haitallisia aineita, kuten bentsetoniumkloridia, triklosaania ja metyyliparabeenia. Nämä olivat kemiallisia uutto- ja säilöntäaineita, joita ei tietenkään nykyään enää ole korkealaatuisissa tuotteissa.

Greipinsiemenuutteen ehkä tärkein laatuominaisuus taatun puhtauden ja aitouden lisäksi on korkea bioflavonoidien ja antimikrobisten aineiden osuus.

Sopivan tuotteen valinnassa suosittelemme vertailemaan eri tuotteita keskenään, kirjoittamaan valmistajalle ja tiedustelemaan vaikuttavien aineiden lukumäärää ja vasta sitten ostopäätöksen tekemistä.

Luonnollisuudestaan ​​huolimatta greipinsiemenuute ei saa joutua kosketuksiin silmien kanssa eikä sitä myöskään saa käyttää siellä, koska se voi aiheuttaa ärsytystä, polttamista ja epämiellyttävää ärsytystä silmissä.

Yleensä greipinsiemenuutetta ei saa koskaan levittää iholle, limakalvoille tai sukuelinten alueelle laimennettuna (paitsi kynsien sienen hoidossa).

Älä ota greipinsiemenuutetta lääkkeiden kanssa

Koska greipin hedelmäliha sisältää tiettyjä kasviaineita – niin sanottuja furanokumariineja – greippiä ei pidä syödä tai juoda greippimehua lääkityksen aikana. Koska furokumariinit voivat lisätä joidenkin lääkkeiden vaikutusta.

Greippiuute ei kuitenkaan sisällä furokumariinia, joten se voidaan yleensä yhdistää lääkkeisiin ilman ongelmia. On kuitenkin olemassa myös greipinsiemenuutteita, jotka sisältävät myös uutteita massasta. Siksi, kun ostat greipinsiemenuutetta, varmista, että se ei sisällä hedelmälihauutteita, jos käytät lääkkeitä.

Koska furokumariinit eivät ole vuorovaikutuksessa kaikkien lääkkeiden kanssa, voit myös kysyä lääkäriltäsi tai apteekista, voitko juoda greippimehua ja syödä greippiä lääkkeesi kanssa.

Avatar-kuva

Kirjoittanut John Myers

Ammattitaitoinen kokki, jolla on 25 vuoden kokemus alalta korkeimmalla tasolla. Ravintolan omistaja. Juomajohtaja, jolla on kokemusta maailmanluokan kansallisesti tunnustettujen cocktail-ohjelmien luomisesta. Ruokakirjoittaja, jolla on erottuva kokinvetoinen ääni ja näkökulma.

Jätä vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Lupiiniproteiini – perusproteiini

Kasvimaito – ihanteellinen maidonkorvike?