Silli kahdesti viikossa vähentää tulehdusriskiä!

Syö 200 grammaa silliä kahdesti viikossa ehkäisee nivelkipuja. Syy: silakan tyydyttymättömillä rasvahapoilla on tulehdusta estävä vaikutus niveliin. Etenkin reumapotilaiden tulisi syödä silliä vähintään kahdesti viikossa oireiden lievittämiseksi. Silakan tulee kuitenkin olla tuoretta eikä säilöttyä, koska Bismarck-silli tai Rollmops sisältää liikaa suolaa, joka suurempina määrinä lisää korkean verenpaineen ja siten myös sydän- ja verenkiertoelinten sairauksien riskiä.