Kuinka paljon punakaalia per henkilö? Suunta: grammaa annosta kohden

Kuinka paljon punakaalia tarvitset per henkilö: Riippuu henkilöstä

Punakaali on terveellistä ja sopii monien ruokien lisäkkeeksi. Jos haluat keittää punakaalia itsellesi ja muille, sinun tulee tietää etukäteen, kuinka paljon kasviksia tarvitset per henkilö:

• Sinun tulee säätää punakaalin määrää henkilön mukaan, jolle valmistat ruokaa. Aikuinen mies syö yleensä suurempia annoksia kuin esimerkiksi eläkeläinen.
• Ohjeena käytetään määrää 250 grammaa per henkilö. Jos valmistat melko pientä ruokaa, 200 grammaa riittää usein.
• Ei ole väliä onko se tuoretta punakaalia vai ostatko sen pakastettuna vai purkissa.
• Hyvä tietää: Muuten, punakaali sisältää vain 27 kaloria 100 grammaa kohden.