Emma Miller
Ravitsemusterapeutin mukaan sokeriin tottuneilla ihmisillä voi olla energian puutetta ja äärimmäistä epämukavuutta sen kulutuksesta pidättäytymisessä.
Makeiden ruokien täydellinen hylkääminen painonpudotuksen vuoksi voi johtaa "sokerin vieroittamiseen". Tämän kertoi ravitsemusterapeutti ja ravitsemustieteen keskuksen johtaja Anna Melekhina.
Makeiset pilaavat hahmon – hyvin tunnettu tosiasia. Ei ole yllättävää, että monet ihmiset pitävät sokerista ja sokeripitoisista ruoista luopumista parhaana tapana päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Mutta jos äkillisesti ja ilman ennakkovalmisteluja suljet makeiset pois ruokavaliostasi, tämä voi johtaa epämiellyttäviin seurauksiin, Melekhina sanoo.
Ravitsemusterapeutin mukaan kaikki sokeriin tottuneet, sen käytöstä luopuneet ihmiset voivat kokea energianpuutetta ja erittäin voimakasta epämukavuutta, joka muistuttaa hyvin paljon vieroitusoireita.
"Sokeririippuvuutta ei ole vielä tieteellisesti todistettu, joten sokerin vieroitusta ei kirjaimellisesti ole olemassa. Mutta samaan aikaan ihmiset, jotka kuluttavat paljon sokeria, kokevat vakavaa epämukavuutta, kun he luopuvat siitä, kuten vieroitus. Ihminen voi alkaa tuntea energian menetystä, koska makeat ruoat olivat hänelle hiilihydraattien lähde, joka puolestaan on tärkein energianlähde”, Melekhina sanoi.
