in

Haalea linssisalaatti perunakuorrutuksella ja Rapunzelilla

5 alkaen 4 ääntä
Yhteensä aika 35 pöytäkirja
Kurssi päivällinen
ruoanlaitto Eurooppalainen
Tarjoilut 2 ihmiset
Kalorit 309 kcal

Ainekset
 

  • 2 Isot perunat
  • 1 kuppi Linssit
  • 1 Sipuli
  • 1 Porkkana
  • 1 kynsi Valkosipuli
  • Suola, pippuri, chili, etikka, sokeri
  • Rypsiöljy, pähkinäöljy
  • 200 g Rapunzel = lampaansalaatti
  • 2 ruostumattomasta teräksestä valmistettua ruokarengasta, halkaisija 5 cm

Ohjeet
 

  • Pilko sipuli hienoksi, hienonna valkosipuli ja kuullota öljyssä, pese ja lisää linssit, täytä 2 dl vettä ja mausta suolalla, pippurilla ja hienonnetulla chilillä. Lisää hieman etikkaa ja sokeria. Raasta porkkana tikuiksi ja lisää. Hauduta hiljalleen, kunnes linssit ovat kypsiä. Maista uudelleen, sen pitäisi olla mausteinen, hieman kuuma-makea-hapan ...
  • Sillä välin kuori ja pese perunat. Viipaloi se hyvin ohuiksi viipaleiksi tai, jos voit, leikkaa se. Laita perunat peräkkäin päällekkäin ja peitä niillä kevyesti öljytyt renkaat. Kuumenna isossa pannussa reilusti öljyä, laita renkaat pannulle ja anna niiden paistua, rullallen hieman pidemmälle, kunnes perunat ovat ympäriinsä kullanruskeita. Aseta pystysuoraan lautaselle ja anna valua hieman.
  • Tarjoilu: Liu'uta yksi perunakuori varovasti pois metallista ja aseta se hieman lämmitetyn lautasen keskelle. Täytä linsseillä, paina hieman alas, niin torni seisoo paremmin. Levitä Rapunzel, mausta vain hieman suolalla ja pippurilla ja lorauta pähkinäöljyllä. Valmis!

Ravitsemus

Tarjoilu: 100gkalorit: 309kcalhiilihydraatit: 49.3gproteiini: 23.5grasva: 1.4g
Avatar-kuva

Kirjoittanut John Myers

Ammattitaitoinen kokki, jolla on 25 vuoden kokemus alalta korkeimmalla tasolla. Ravintolan omistaja. Juomajohtaja, jolla on kokemusta maailmanluokan kansallisesti tunnustettujen cocktail-ohjelmien luomisesta. Ruokakirjoittaja, jolla on erottuva kokinvetoinen ääni ja näkökulma.

Jätä vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Arvioi tämä resepti




My Chicken Wings – matala ja hidas

Siipikarja: kalkkunan pihvinauhat porkkana-spagettia