MSM – niveltulehdusta ehkäisevä aine

MSM on lyhenne sanoista orgaaninen rikki ja sillä on nykytiedon mukaan erittäin myönteisiä vaikutuksia erityisesti niveltulehduspotilailla tai urheilijoilla. Olipa kyseessä nivelkipu tai jopa niveltoiminnan rajoitukset – MSM:llä nämä vaivat unohtuvat. MSM estää niveltulehdusta ja lisää nivelten liikkuvuutta. Lisäksi MSM:n vaikutuksesta elimistö pystyy paljon helpommin korvaamaan tuhoutuneita soluja ja korjaamaan vaurioituneita kudosrakenteita. Lyhyesti: MSM edistää massiivisesti tuki- ja liikuntaelimistön paranemista.

MSM – Luonnollinen aine nivelille

MSM on orgaaninen rikkiyhdiste, jota esiintyy myös luonnossa ihmiskehossa ja jolla on sille suuri merkitys. Vähärikkisellä ruokavaliolla – oletetaan – riski saada nivelsairauksia, kuten esim. B. Nivelrikko.

Koska MSM:ää löytyy melkein kaikista elintarvikkeista, ei näytä olevan liian vaikeaa saada tarpeeksi orgaanista rikkiä. Nykyään yleisen elintarvikkeiden jalostuksen vuoksi suuri osa luonnossa esiintyvästä rikistä kuitenkin häviää, joten MSM:n lisäsaanti ravintolisien muodossa voi joissain tapauksissa olla järkevää.

Tällä tavalla MSM voi kompensoida rikin puutetta kehossa. Mutta ei vain sitä! MSM:llä on suorastaan ​​terapeuttinen vaikutus, koska sillä on antioksidanttinen, anti-inflammatorinen ja kipua lievittävä vaikutus – varsinkin kun on kyse tuki- ja liikuntaelinsairauksista. Siksi MSM on myös hyödyllinen lääke urheilijoille.

MSM urheilijoille

MSM tukee lihasten ja nivelten uusiutumista. Sillä on myös anti-inflammatorisia ja kipua lievittäviä ominaisuuksia, joten urheiluvammat ja kipeät lihakset paranevat paljon nopeammin MSM:n vaikutuksesta.

Kaikki nämä ominaisuudet tekevät orgaanisesta rikistä kiinnostavan paitsi urheilijoille, myös kaikille ihmisille (ja eläimille), jotka kamppailevat nivelongelmien kanssa, esim. niveltulehdus tai rannekanavaoireyhtymä.

MSM nivelrikkoa vastaan

Nivelrikko on laajalle levinnyt krooninen nivelsairaus. Sitä kutsutaan yleensä ikääntymiselle ja kulumiselle, joka on vain hyväksyttävä. Naturopatiassa on kuitenkin monia tapoja lievittää niveltulehdusta. MSM on yksi niistä!

Niveltulehdustapauksissa MSM lievittää merkittävästi kipua ja parantaa liikkuvuutta ilman sivuvaikutuksia, jotka tavallisesti liittyvät säännöllisiin kipu- ja reumalääkkeisiin.

MSM ei ole kemiallisesti valmistettu lääke, vaan endogeeninen aine, joka tuottaa vain hyötyä ilman myrkyllisiä sivuvaikutuksia. EU:ssa MSM on luokiteltu ravintolisäksi eikä lääkkeeksi, joten on virallisesti vahvistettu, että MSM:ää voidaan käyttää turvallisesti.

Tutkimukset osoittavat MSM:n menestyksen

14 nivelrikkopotilasta osallistui kaksoissokkoutettuun, lumekontrolloituun kliiniseen tutkimukseen. Kahdeksan sai 2,250 1,500 mg MSM:ää päivittäin (750 mg tyhjään vatsaan aamulla nousun jälkeen ja mg ennen lounasta). Kuusi toimi kontrolleina ja otti lumelääkettä. Kukaan potilaista ei tietenkään tiennyt, olivatko he saaneet MSM:ää vai lumelääkevalmistetta.

Muutama päivä ennen tutkimusta kaikki osallistujat olivat lopettaneet säännöllisten kipulääkkeiden käytön. Kävi ilmi, että MSM:n ottaminen helpotti valtavasti nivelkipuja. Potilaiden nivelrikkooireet vähenivät ja tuki- ja liikuntaelinten toiminta lisääntyi.

Neljän viikon jälkeen MSM-ryhmässä mitattu kivun väheneminen oli keskimäärin 60 prosenttia. Kahden lisäviikon jälkeen MSM:ää saaneiden potilaiden keskimääräinen parannus oli jopa 80 prosenttia, kun taas lumeryhmässä kivunlievitys oli 20 prosenttia.

Lisäksi Kalifornian yliopiston San Diegon ortopedian osasto pystyi toteamaan, että MSM:llä on positiivinen vaikutus polvinivelen rustorakenteeseen ja sillä on todennäköisesti rustoa rakentava vaikutus ja se tukee nivelten terveyttä ja niiden toimivuus. Jos MSM:ää otetaan säännöllisesti, oletetaan, että ruston hajoaminen voidaan estää.

Optimaalinen yhdistelmä: MSM ja glukosamiini

MSM:n ja muiden luonnollisten lääkkeiden yhdistelmä. B. glukosamiini on myös osoittautunut hyödylliseksi tutkimuksissa: Tässä saavutetaan analgeettinen (kipua lievittävä) ja anti-inflammatorinen (anti-inflammatorinen) vaikutus niveltulehduksissa. Yhdessä glukosamiinin kanssa rustolle annetaan rakenne ja joustavuus.

Vuonna 2004 tehdyssä kliinisessä tutkimuksessa tutkittiin MSM:n ja glukosamiinin yhdistelmän tehokkuutta nivelrikon kivussa.

118 potilaan ryhmä otti joko 1500 mg MSM:ää tai 1500 mg glukosamiinia tai MSM:n ja glukosamiinin yhdistelmää päivittäin 12 viikon ajan. Mukana oli myös lumeryhmä.

Potilasryhmän nivelten kipua, tulehdusta ja turvotusta mitattiin sitten säännöllisin väliajoin. MSM-ryhmässä havaittiin 52 prosentin kivun väheneminen 12 viikon jälkeen, kun taas glukosamiiniryhmässä kipuarvo laski jopa 63 prosenttia.

Paras tulos saavutettiin kuitenkin ryhmässä, joka otti MSM:ää yhdessä glukosamiinin kanssa: Täällä kipu, tulehdus ja turvotus nivelissä vähenivät 79 prosenttia.

MSM nivelrikkoon: vaikutukset yhdellä silmäyksellä

MSM:llä on myönteinen vaikutus nivelten terveyteen hyvin eri tasoilla:

• MSM lievittää kipua.
• MSM estää tulehdusta.
• MSM:llä on turvotusta vähentävä vaikutus.
• MSM auttaa rakentamaan rustoa ja ehkäisee ruston hajoamista.
• MSM edistää kollageenin muodostumista ja varmistaa siten sidekudoksen nopean uusiutumisen.
• MSM:llä on antioksidanttinen vaikutus, eli se neutraloi vapaita radikaaleja, joilla olisi haitallinen vaikutus nivelten terveyteen.

Joten kannattaa yrittää. Perinteisten kipulääkkeiden annosta voidaan usein pienentää tämän seurauksena, jolloin myös niiden sivuvaikutusten riski on pienempi.

Tietenkin voit myös yhdistää MSM:n glukosamiiniin, kuten edellä on selitetty.

MSM:ää ei voi käyttää vain sisäisesti. MSM-geelin muodossa olevaa MSM:ää voidaan levittää ulkoisesti ja hieroa sisään erityisesti tuki- ja liikuntaelinten ongelmien tai selkäkipujen yhteydessä. Tällä tavalla MSM voi toimia yhtäläisesti sisältä ja ulkoa.

MSM allergioissa ja astmassa

Jos kärsit allergioista, astmasta tai maha-suolikanavan sairauksista, MSM voi myös tarjota helpotusta täällä. Joten voit tappaa useita lintuja yhdellä iskulla!

DMSO nivelrikkoon

DMSO:ta (dimetyylisulfoksidia) voitaisiin käyttää lyhyellä aikavälillä tuskalliseen niveltulehdukseen ja se voi auttaa lievittämään. Aine levitetään ulkoisesti yksinomaan voiteiden muodossa (apteekki). Kutsumme tässä vaiheessa DMSO:ta, koska MSM on DMSO:n hajoamistuote. Koska DMSO:ta ei kuitenkaan pidä ottaa sisäisesti, voit yhdistää molemmat: DMSO ulkoisesti lyhyeksi ajaksi kivun sattuessa ja MSM sisäisesti.

Nivelrikkon ruokavaliosuunnitelma

Jotta ravitsemuksestasi olisi erityisen helppoa, olemme koonneet nivelrikkoon kolmen päivän ravitsemussuunnitelman. Näiden kolmen päivän aikana hän näyttää sinulle, kuinka ravitsemussuosituksiamme voidaan toteuttaa. Ravintosuunnitelma sisältää kolmen päivän nivelterveellisiä reseptejä aamiaiseksi, lounaaksi, päivälliseksi ja välipalaksi. Tietenkin vuodenajasta riippuen se on mukautettu saatavilla olevien vihannesten ja hedelmien mukaan.